#WeKickCorona ist eine Spendenaktion initiiert von den Fußballern Leon Goretzka & Joshua Kimmich. KommRum hat einen Pavillon für den Hof erhalten und bedankt sich mit dem obigen Video.
Hier erhalten Sie das Wochenprogramm als Download (PDF)
Alle Corona-Auflagen sind aufgehoben! Das freiwillige Tragen einer FFP2-Maske wird weiterhin empfohlen.
- telefonische Erreichbarkeit: Di-Do & Sa 14-18 Uhr, Fr 14-18 Uhr ab 14. Okt. unter Tel: 030.850 787 29 (oder
AB)
-
persönliche Einzelgespräche nach Vereinbarung, auf Wunsch auch per Telefon, Video und draußen beim
Spazierengehen
- E-Mail Beratung und Anfragen unter: kbs-friedenau@kommrum.de
Unser aktuelles Wochenprogramm finden Sie weiter unten und links als Download im grünen Kasten.
Wir haben ein GÄSTEBUCH und eine SCHATZKISTE mit Geschenken für Sie eingerichtet!
Die Fahrradwerkstatt ist geöffnet
Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.
Geöffnet Di, Mi, Do 15-18 Uhr.
Bitte anmelden: Stefan Wimmer: Tel. 0173 65 90 102
Kreative VerSchreibung erbaulicher Worte
Was machst du so in diesen sonderbaren Zeiten?
Schreib es auf!
Hier an dieser Stelle können deine
Werke veröffentlicht werden, wenn du das möchtest. Schick sie mir per Mail an h.pahl@kommrum.de
oder per Post an Heidrun Pahl, KommRum, Schnackenburgstr. 4, 12159
Berlin oder gib sie persönlich ab. Auch Handgeschriebenes ist
willkommen, sofern es lesbar ist. Fühl dich frei jedes
Thema und jedes Genre ins Visier zu nehmen. Lass dich inspirieren von
den monatlich wechselnden Schreibübungen, wenn du magst. Schreiben wirkt!
23. Übung Kreatives
Schreiben: "Halloween"
Zu Halloween (31.10.) wird die Nebelwand, die unsere Welt von der Geisterwelt trennt, durchlässiger, so sagt man. Daraus resultiert der Brauch zu dieser Zeit allerlei gruseligen Schabernack zu treiben. Hier folgt die Idee einer Geschichte, die du als Inspiration nehmen und ausfantasieren kannst:
Du warst auf einer lustigen Halloweenparty und bist guter Laune und etwas angeschickert. Zu Hause willst du deine Maske abnehmen und stellst fest: sie geht nicht mehr ab! Sie scheint mit deiner Haut verwachsen zu sein...
Archiv der letzten 3 Schreibübungen
Klick hier, um dich auch von früheren Übungen inspirieren zu lassen
22. Übung Kreatives
Schreiben: "Autopilot"
Wir schreiben einfach mal automatisch, ohne denken und planen -
wir lassen unseren Autopilot schreiben:
Nimm einen Stift in die Hand
und los geht's. Setz dich dafür bequem hin, stelle die Füße auf den
Boden, mach deine Augen zu und atme tief
durch. Konzentriere dich drei Minuten lang auf Gerüche, Geräusche
und Gedanken. Mach dann wieder die Augen auf und schreibe
zehn Minuten lang drauf los, ohne aufzuschauen, ohne zu lesen, ohne
abzusetzen. Das Resultat
wird dich überraschen.
21. Übung Kreatives Schreiben: Subjekt & Verb
Schreibe eine kurze
Geschichte und benutze nur 2-Wort-Sätze aus Subjekt & Verb.
Beispiel: Kind fällt. Es brüllt.
Knie blutet. Frau pustet. Kind kuschelt. Frau streichelt. Kind schnieft.
20. Übung Kreatives
Schreiben: "Anonyme Nachricht"
Bei dieser Schreibübung kannst du dich
richtig austoben. Es kann und darf spannend, lustig, leidenschaftlich,
dramatisch oder sogar gruselig werden. Du kriegst eine anonyme Nachricht und du wirst neugierig. Vielleicht fällt dir
spontan der richtige Ort für ein Treffen ein? Der Ort gibt dir eventuell
einen Hinweis darauf, was dort passiert...
"Wir müssen uns heute treffen. 19 Uhr. M."
Hier könnte auch DEIN TEXT stehen!
Klick hier, um die bereits eingereichten Texte zu lesen
"Wörter schwitzen" von Lisa. F.
Wörter schwitzen. Sätze schmelzen. Buchstaben liegen. Muse fächert. Ideen sprießen. Texte gedeihen.
"Blickwinkel" von Lisa F.
Über meinem Schreibtisch hängt ein Bild.
Es hing lange an einem bestimmten Platz. Ich hatte mich
daran gewöhnt und es kam selten vor, dass ich es betrachtete: wenn ich es
angeschaut habe, dachte ich meist über etwas anderes nach, das Bild diente mir
lediglich als Blickablage.
Seine Farben: eine weiße Leinwand und die Farbe Schwarz. Die
allerdings verschiedene Töne von Schwarz aufweist: an manchen Stellen ein
kräftiges, an anderen ein fast durchsichtiges, also eines, bei dem die
Grundfarbe mit Wasser stark verdünnt worden ist.
Was es darstellt, lässt sich nicht eindeutig sagen. Damit
bin ich nicht allein: Besucher, deren Aufmerksamkeit das Bild gewann, waren
ebenso ratlos.
Jedenfalls sind bei genauerem Hinsehen Linien erkennbar, von
oben nach unten, von rechts nach links. Breite Linien, zum Großteil aus
mehreren schmalen bestehend, wie mit einem Pinsel gemalt, dessen Borsten
Abstände haben.
Eines Tages habe ich das Bild umgehängt: war es vorher dem
teilweise grellen Tageslicht oder sogar der direkten Sonne ausgesetzt, hängt es
nunmehr in einem dunkleren Teil des Zimmers.
Plötzlich sieht es ganz anders aus. Fremd. Und plötzlich
werden die Linien an mehreren Stellen zu Figuren. Oder Teilen von Figuren: ein
Frauenkopf im Profil mit hoch gebundenem, krausem Haar; der Hinterkopf eines
Mannes mit Halbglatze; ein gefütterter Stiefel, dessen Futter oben um das
Stiefelende nach außen gestülpt ist; ausgefranste Hosenbeine; gar ein
Pferdekopf mit nach links gekämmtem oder vom Wind verwehtem Haar.
Diese Figuren verschwinden sofort wieder oder werden zu
neuen Gebilden, wenn ich mich dem Bild nähere oder mich von ihm entferne: das
Frauenprofil hat plötzlich eine Knollennase; der Männer-Hinterkopf wird zum
Rumpf einer größeren, eher einem Schneemann ähnlichen Gestalt; der gefütterte
Stiefel wird zum Eis im Hörnchen, das bedenklich runterzutropfen droht; die
Hosenbeine sind von Wasser umspült; der Pferdekopf hat einen dazugehörigen
Rumpf bekommen.
Immer wieder betrachte ich aus verschiedenen Zimmerecken
heraus das Bild: wieder andere Gebilde entstehen, wieder neue Teile, die in
meinem Kopf zusammengesetzt zu einer Figur oder einer Szene werden. Und stehe
ich mal an einer Stelle, von der ich meine zu wissen, welche Figuren sie mir
eröffnet, so stellt sich heraus, dass es wieder andere werden. Und immer so
fort.
Vielleicht sehen wir etwas erst genauer, wenn wir unseren
gewohnten Blickwinkel verlassen?
(01.2022)
"Selbstliebe" von Andrea N.
Immer wenn es mir schlecht geht, steht ein unerfülltes Bedürfnis dahinter!
Wenn
ich dann Erwartungen von Annahme und Liebe habe, kommt mir eigentlich,
egal was der Andere tut, alles so vor als würde ich nicht geliebt
werden.
Ich glaube man kann mich nicht lieben, wenn ich mich selbst nicht liebe.
Nehme ich Vieles zu ernst? Zu Ernst wenn ich den Eindruck habe nicht wichtig genug genommen zu werden?
Ich habe dieses Problem bei vielen Menschen, die nicht genug Gefühle zeigen oder zu sehr bei sich sind!!! Oft verletzten mich diese Menschen mit ihrem Verhalten. Sie wirken distanziert und kühl.
Ich liebe mich vielleicht nicht genug selbst? Was ist es? Ich beziehe schon Einiges auf mich. Ich brauche Halt. Bin sehr instabil.
Seinen
Kopf zu mir zu neigen, seinen Kopf für mich anzustrengen.... Wie viel
bin ich meinem Partner Wert? Er könnte mir sehr viel Wert sein.
Warum soll ich einen Menschen beschenken mit Liebe und Aufmerksamkeit, der mich nicht genug sehen kann?
(12.2021)
"Nachts (Du Herzmensch)" von Caro
...fehlst du so sehr.
Deine warme Haut. Deine schönen Hände.
Dein liebes Gesicht. Dein Atmen.
Deine mich suchende Hand.
...alleine mit mir jagen mich meine Gedanken.
Machen mich ruhelos, rastlos, haltlos...
...schlaflos, in Berlin.
Nachts...
...sind dieSchmerzen in meinem Körper am schlimmsten...
Die Sorgen um deine Gesundheit kreisen unaufhörlich,
und jeder Gedanke wird ein Bitten um Besserung.
Zusammen sind wir stark, ein Team!
Zusammen versetzen wir beide Berge!
Zusammen bewältigen wir Schritt für Schritt die größten Herausforderungen!
Zusammen wird alles Schwere irgendwie leichter!
Bist du dann da, erstrahlt in unserem kleinen Kokon die Sonne!
Wärme, Licht und Liebe, und wir beide mittendrin, im Zentrum!
Endloses Vertrauen und die Gewißheit, dass es irgendwann leichter wird...
Ruhe. Innerer Frieden. Liebe – die totale Symbiose, ohne Markel....
vergessen all das, was in der
Nacht zuvor noch "böse Dämonen" waren!
DU hältst behutsam mein wehes Herz in deinen schönen Händen.
Dort schlägt es mutig, kraftvoll und FÜR DICH. Für dich.
Getragen von deinem sanften Charakter, von deiner Ehrlichkeit, von deiner Kraft.
Nie habe ich mich so sicher gefühlt, wie in deinen Armen, in deiner Nähe...
Deine Augen sehen MICH, mich in meiner Unperfektion als Mensch.
Du gehst durch meine Mauern und Schutzwälle, als gäbe es sie nicht.
Dein Herz schlägt im gleichen Takt, wie das meinige.
Deine Worte beenden meine Sätze, noch bevor mir meine Worte über die Lippen kommen.
Nachts...
...fehlst du so sehr!
ABER mein Herz ist bei dir sicher!
Mein Vertrauen zu dir ist ein "Ur-Vertrauen"!
Mein Herz schlägt im gleichen Takt, wie dein Herz!
Ich bin STOLZ, dass ich deinen Namen tragen darf!
JETZT weiß ich, wie sich Liebe anfühlt.
JETZT weiß ich, wie schön es ist, vertrauen zu können.
JETZT weiß ich, wie gut es tut, ICH sein zu dürfen.
JETZT weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn die Seele ein sicheres Zuhause hat.
(für meinen Ehemann, 12.2021)
2 Haikus von Lisa F.
Aus hundert Haiku
Wählt des Meisters Blick nur
eins
Reichliche Ernte
Schreibgruppensuche
Die Fischerin fischt im Netz
Fünfe können rein
(08.2021)
"Ärger" von Ulrike F.
Der Ärger kommt auf wie ein Knall,
weich, giftig, blitzschnell.
Etwas plumpsen lassen geht da nicht!
Eine Kiste voller Obst landet in einem Abgrund, gekickt
oder fallen gelassen von steifen Armen,
der Ärger machte die Arme und Beine steif,
damit sie wüst agieren können,
kicken, schlagen, schmeissen, hauen;
dadurch, wird der Fall hart,
ausser wenn der Fall ganz tief ist,
wo es andere Vibrationen gibt.
Da lösen sich die Wut- und Ärger-Frequenzen auf
und die Kiste mit dem frischen Obst plumpst schön dumpf
auf dem jeweiligen Grund auf,
das Obst und die Kiste sind unversehrt.
Das tut gut und der Ärger vergeht bei diesem Geräusch.
(04.2021)
"Einsamkeit" von Silvana N.
Individuell empfundene Einsamkeit,
sie kommt, sie geht,
ist da, dann wieder weg.
Ich hoffe ein erfüllendes Ende ist bald da.
Scheint die Einsamkeit überwunden zu sein,
fehlt Beständigkeit,
doch es täuscht,
denn eigentlich ist alles schon fast da.
(04.2021)
"Wasserelfchen" von P. K.
Bach
fließt türkisblau
in tiefen Schluchten
nicht alles ist kontrollierbar
Loslassen
(03.2021)
3 Frühlingselfchen von Katharina W.
Raureif
filigranes
Astwerk
spärlich grün betupft
schwellende
Knospen Eichkätzchen Krokusse
Frühling!
Stiefmütterchen
auf Paletten
erste
spanische Erdbeeren
Daunenjacke
weicht hellem Trenchcoat
Frühling!
Frühlingssonne
durchscheint Fensterschmutz
beleuchtet
staubigen Balkon
alte Blätter
im Garten
Frühjahrsputz!
(03.2021)
"Gute Nacht!" von Ulrike F.
Frau Andelobe geht ohne Schmackes ins Bett.
Vollkommen ohne Schwung, sie steigt ins weiche
Bett, das Bett ist da und Frau Andelobe geht schlafen.
Ganz einfach schläft sie ein.
Das Einschlafen geschieht problemlos. Beim Weg
ins Schlafzimmer, nach einem langen Fernsehabend mit kleinen Nickerchen, bewegt sie sich
gewohnheitsmäßig und sie wiederholt, wie jeden Abend,
dieses Ins-Bett-Geh-Ritual.
Ohne Störungen gelingt es wieder, das Schlafengehen.
(02.2021)
"Wohnkultur" von Ingeborg G.
In dieser unserer Zeit ist es nicht mehr möglich Kulturelles zu
genießen. Was geht, ist die Wohnkultur, das eigene zu Hause, die Wohnung
oder das Haus zu schätzen. Ans regelmäßige Lüften zu denken, gut zu
kochen, gut zu essen, gründlich sauberzumachen, home sports zu betreiben, sich an der Wärme zu erfreuen. Ich, als kranke Frau, bin sehr gerne zu Hause,
gönne mir sehr viel Ruhe. Ich sehe fern, denke viel nach, lese,
schreibe, kümmere mich ums Haustier, das sich sehr freut, dass ich
ständig zu Hause bin. Ich empfehle, auf das Vorhandene zu achten und nicht darauf, was fehlt. So kommt man gut durch diese Zeit. (02.2021)
"Es schneit" von Ingeborg G.
Es schneit. Draußen eine herrlich-weiße Pracht. Leider habe ich in diesem Winter bisher keine Winterschuhe. Die ganze Zeit zuhause? Nein! Ich hoffe die Gehwege werden bald freigefegt. In Versandhauskatalogen wird jetzt schon der Frühling gepriesen. Man hat nicht mehr mit einem Wintereinbruch gerechnet. Schnee im Winter beruhigt mich, da ist für mich die Welt noch in Ordnung. Und ich bestellte im Versandhaus Winterschuhe. Schuhgeschäfte, wie auch andere Geschäfte, sind geschlossen. Corona!
(02.2021)
"Reportage von der Erde" von Katharina W.
Irgend etwas ist anders mit diesen sonderbaren kleinen Wesen.
Seit unserer Ankunft haben wir nicht herausfinden könen, wie sie kommunizieren.
Wir versuchten es mit Ultraschall, elektromagnetischer Strahlung, chemischen
Lockstoffen. Ohne Erfolg.
Ihre Fortbewegung ist absolut ungewöhnlich. Man erkennt keine Räder. Verkabelung
und Sensoren für die zu vermutende Fernsteuerung sind verborgen unter den
wechselnden Lappen, die nahezu die gesamte Oberfläche bedecken.
Die paarigen Greifsysteme und das Gebilde am oberen Pol sind davon ausgenommen.
Hier liegen die seitlichen Buchsen für die Energieversorgung durch gelegentlich
angeschlossene Kabel und kleine flache Metallgeräte. Mittig finden sich die
pyramidenförmigen Vorwölbungen mit weiteren paarigen Anschlußbuchsen, deren
Benutzung aber noch nicht beobachtet werden konnte. Darüber paarige leicht
eingesenkte runde Gebilde mit Verschlußsystemen. Hier vermuten wir Sensoren für
die chemische Zusammensetzung und Feuchtigkeit der umgebenden Atmosphäre. Am
erstaunlichsten ist die Struktur mittig am unteren Ende der Pyramidenstruktur. Es
handelt sich um eine bewegliche Querstruktur, die von manchen mit roter Farbe
hervorgehoben wird. Gelegentlich erfolgt die Öffnung mit einem Zugang in das
Innere der Fremdlinge. Verschiedene Funktionen dieser Öffnung wurden beobachtet,
die aber alle bisher rätselhaft bleiben. Flüssigkeiten und Gegenstände werden
eingeführt und verschwinden im Inneren, weißliche Stäbchen werden festgeklemmt
und langsam abgebrannt. Gelegentlich pressen zwei Exemplare ihre jeweiligen
Öffnungen minutenlang aufeinander. Häufig werden diese Öffnungen einander
zugekehrt, geöffnet und bewegt. Hier vermuten unsere Wissenschaftler eine Art von
Gasaustausch.
In den letzten Monaten wurde die Fernsteuerung offenbar leicht umgestellt. Die
Gasaustauschöffnungen und die Anschlußbuchsen der Pyramidenstruktur werden
jetzt meist von Lappen bedeckt. Das Abbrennen der Stäbchen und die Aufnahme von
Flüssigkeiten und Feststoffen sind nur noch selten zu beobachten. Die seitlichen
Buchsen und die paarigen Sensoren oberhalb der Pyramidenstruktur sind dagegen
weiterhin frei zugänglich. Statistische Analysen haben gezeigt, daß die kleinen
Fremdlinge sich seltener im Freien aufhalten und weniger enge Kontakte zwischen
ihren Körpern haben. Der durchschnittliche Abstand wurde mit 0,76 Marsmetern
berechnet. Das Einführen von Flüssigkeiten und Feststoffen im Sitzen konnte in
letzter Zeit nicht mehr beobachtet werden. An den entsprechenden Orten sind die
Sitzgelegenheiten weggeräumt.
Über die Ursachen dieser Veränderungen kann nur spekuliert werden. Wir vermuten,
daß die Fernsteuerung von einer anderen extraterrestrischen Population gekapert
wurde und durch die Einschränkung des Gasaustauschs zwischen den Individuen
deren Machtübernahme begünstigt werden soll.
Arme Erdlinge! (02.2021)
Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau
OFFENER TREFF & CAFÉ
Dienstag & Samstag 14-18 Uhr, Mittwoch & Donnerstag 14-20 Uhr, Freitag 14-18 Uhr ab 14. Okt.
Wir haben geöffnet und bis 30 Minuten vor Schluss schenkt auch unser Café für Euch aus.
August & September 2022 | Nadereh Majdpour "Ausstellung im Exil"
Nadereh ist in Teheran/Iran geboren und im Jahr 1994 mit ihrer Tochter nach Deutschland geflüchtet. Sie lebt seit 28 Jahren in Berlin. Ihre Kunst begann als Selbsttherapie, die ihr half, eine große Krise in ihrem Leben zu bearbeiten. Mit dieser Ausstellung möchte sie anderen Menschen Mut machen, ihren eigenen Weg zu gehen und inneren Frieden zu finden.
Die Vernissage findet statt am Samstag 27. August um 15 Uhr.
Weitere Bilder von Nadereh Majdpour gibt es in unserer Ausstellungsgalerie.
Oktober & November | Ausstellung Nina Frings "Die Entfremdung der Realität"
Nina Frings
zeigt Acryl und Ölarbeiten. Sie vereint realistische Motive mit
abstrakten Elementen und sucht das Phantastische im Alltäglichen
(Instagram: ninafrings.art).
Die Ausstellung ist Teil der Friedenauer Atelierrundgänge am Sa 08. & So 09. Okt. 2022 (Details siehe unten)
Weitere Bilder von Nina Frings gibt es ab Oktober in unserer Ausstellungsgalerie.
Sa 08. Okt. von 15-21 Uhr & So 09. Okt. von 13-19 Uhr
S Ü D W E S T P A S S A G E K U L T O U R
- DIE FRIEDENAUER ATELIERRUNDGÄNGE 2022 -
Ausstellung: Nina Frings
mit Malerei & Bruno Lupo mit Keramischen Plastiken.
"Die Entfremdung der Realität" – Nina Frings zeigt Acryl und
Ölarbeiten. Sie vereint realistische Motive mit abstrakten Elementen und
sucht das Phantastische im Alltäglichen (Instagram: ninafrings.art).
Die Plastiken von Bruno Lupo kommen ungezähmt daher, rau in den Ton
gehauen und doch mit sensibler Treffsicherheit (brunolupo@gmx.de).
Machen
Sie eine Kunstpause im Café KommRum, dem Herzen eines lebendigen
Hauses, in dem sich Menschen mit und ohne Psychiatrieerfahrung begegnen.
Zum kompletten Programm der Atelierrundgänge
10.-20. Oktober 2022 | Veranstaltungen zur "Woche der seelischen Gesundheit" in Berlin
Zum kompletten Programm der Woche der seelischen Gesundheit. Wir sind mit folgenden Angeboten dabei:
- Sa 08. Okt. von 15-21 Uhr & So 09. Okt. von 13-19 Uhr: Südwestpassage Kultour - Die Friedenauer Atelierrundgänge. Ausstellung: Nina Frings mit Malerei & Bruno Lupo mit Keramische Plastiken. (Beschreibung siehe oben)
- Sa 15. Okt. von 14.30-17.30 Uhr: Offenes Malatelier - Lass Bilder sprechen, wenn Worte nicht genügen. Zu diesem Workshop sind alle eingeladen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren. Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln und ihr Raum geben. Birgit Groß arbeitet seit 30 Jahren als Kunstlehrerin und bietet Unterstützung und Begleitung im Schaffensprozess an.
- Mi 19. Okt. 15-16 Uhr: Kleiner Workshop in "Die Strichmännchen-Technik". Eine einfache Selbsthilfemethode nach Jacques Martel
Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder Beziehungen zu anderen Menschen oder sogar Gegenständen. Wir können nicht loslassen und beharren auf unseren Standpunkten anstatt uns zu öffnen oder die Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass das Richtige passieren wird. Mit einfachen Strichzeichnungen nach einem ganz bestimmten Schema können Sie sich von bewussten oder unbewussten Abhängigkeiten, konkreten Ängsten oder bestimmten Personen lösen oder ungute Erinnerungen und Situationen loslassen. Es wird auf Wunsch eine schriftliche Anleitung mitgegeben zum Üben zu Hause. Heidrun Pahl
Wer es kann bringt bitte ein paar leere DinA4-Blätter, einen Stift und eine Schere mit.
Technikberatung für PC, Smartphone & Co
(persönlich vor Ort, per Video oder telefonisch)
Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC,
Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen
zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller
digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams,
whats app o.ä.)
Dieses Angebot findet nur nach Vereinbarung statt unter Tel. 030 - 850 787 29 oder lkkmmrmd
Kontakt: Anke Lauke
Dienstag | 14.30-16 Uhr | Energiegeladene Trommel-Improvisation
Kommt einfach rum und lasst uns zusammen kraftvolle Momente schaffen! Der Klang der Trommel ist ein schwingender Rhythmus. Er verbindet, fördert und stärkt uns. Gemeinsam trommeln wird so ein unvergessliches Erlebnis.
Nächste Termine: 04.10 2022 (siehe auch unter Mittwoch, dort finden ebenfalls einige Trommeltermine statt!) Hier ist der Flyer mit allen Terminen zum Download.
Leitung: Birsen Karadas (Musikpädagogin, bis 04. Oktober 2022)
Dienstag | 15-17.45 Uhr | Ki- Aikido
Ki-Aikido (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation,
Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Schwert & Stock) wird in 2
Modulen angeboten. Beide Module können zusammen oder getrennt belegt
werden.
1. Einheit: 15-15.15 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 15.15-16.15 Uhr (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und
Konzentrationsübungen (16.15h- 16.30h, Gruppe verlässt das Dojo)
2.
Einheit: 16.30-16.45 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 16.45-17.45 Uhr
Ki-Aikido (Atemübungen, Konzentrationsübungen, Waffentraining: Schwert
& Stock)
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Fahrstuhl rechts, Aufgang 7, 6. Etage).
Leitung: Matthias Fernow, 3. Dan Aikido (3. schwarzer Gürtel)
ACHTUNG: entfällt am 27.09 & 04.10. 2022
Dienstag | 16-18 Uhr | Tischtennis im Hof
Solange das Wetter noch mitmacht, bauen wir, wenn es nicht regnet, die
Tischtennisplatte im Hof auf und spielen und schnacken. Egal, ob du die
Kelle das erste Mal in die Hand nimmst oder geübt bist im Schmettern -
komm vorbei!
Leitung: Anke Lauke
Dienstag | 16.15-17.45 Uhr | Internationales SprachCafé
Im SprachCafé treffen sich Menschen, die Lust haben, miteinander Deutsch
zu sprechen und dadurch Menschen aus anderen Kulturen, die deutsch lernen oder ihre Sprachkenntnisse verbessern wollen, dabei zu unterstützen. Wir lernen uns kennen, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, bringen uns gegenseitig allerlei bei aus unserer Heimat, vielleicht gönnen wir uns mal eine kulinarische Spezialität, spielen miteinander, singen ein Lied oder ... auf jeden Fall haben wir Spaß miteinander.
Bei Interesse an einer kontinuierlichen Teilnahme bitte Kontakt aufnehmen mit Heidrun Pahl, h.pahl@kommrum.de oder telefonisch unter 030 85078729. Hier ist der SprachCafé-Flyer zum Download (pdf)
Leitung: Heidrun Pahl & Nadereh Majdpour
Mittwoch | ab 14 Uhr | Runter von der Couch - komm an unseren Tisch
Wir treffen uns 1x pro Woche im Café KommRum und lernen uns
kennen und tauschen Tipps aus. Vielleicht folgen gemeinsame
Verabredungen und Unternehmungen. Das Leben kann so interessant sein,
vertrödel es nicht!
Kontakt: Monika (ab Oktober)
Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe
Zu diesem geselligen Zusammensein bei gutem Wetter im Hof handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner
Mittwoch 1x im Monat | 15-16
Uhr | Kleiner Workshop in „Die Strichmännchen-Technik“
Eine einfache Selbsthilfemethode nach Jacques Martel
Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder
Beziehungen zu anderen Menschen oder sogar Gegenständen. Wir können nicht
loslassen und beharren auf unseren Standpunkten anstatt uns zu öffnen oder die
Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und
hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft,
durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu
vertrauen, dass das Richtige passieren wird. Mit einfachen Strichzeichnungen
nach einem ganz bestimmten Schema können Sie sich von bewussten oder
unbewussten Abhängigkeiten, konkreten Ängsten oder bestimmten Personen lösen
oder ungute Erinnerungen und Situationen loslassen. Hier der Strichmännchen-Flyer zum Download (pdf)
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es wird auf Wunsch eine schriftliche Anleitung mitgegeben zum Üben zu Hause.
Wer es kann bringt bitte ein paar leere DinA4-Blätter, einen Stift und eine Schere mit.
Nächste Termine: 19. Okt., 23. Nov., 14. Dez. 2022
Leitung: Heidrun Pahl
Mittwoch | 16-17.30 Uhr | Energiegeladene Trommel-Improvisation
Kommt einfach rum und lasst uns zusammen kraftvolle Momente schaffen! Der Klang der Trommel ist ein schwingender Rhythmus. Er verbindet, fördert und stärkt uns. Gemeinsam trommeln wird so ein unvergessliches Erlebnis.
Nächste Termine: 28.09. 2022 (siehe auch unter Dienstag, dort finden ebenfalls einige Trommeltermine statt!) Hier ist der Flyer mit allen Terminen zum Download.
Leitung: Birsen Karadas (Musikpädagogin, bis 04. Oktober 2022)
Mittwoch 2x im Monat | ab 18 Uhr | Gemeinsames Abendessen
Wir bieten 2x im Monat ein leckeres Abendessen an, Schmalzstulle oder Pizza, Brot oder Backofen, lasst Euch überrraschen. Kosten ca. 1,50-2,50€ (je nach Angebot).
Bei schönem Wetter treffen wir uns im Hof.
Nächste Termine:
- 28.09. Blätterteigschnecken mit Schafskäse aus dem Backofen, frischer grüner Salat
- 19.10. Persischer Gemüsereis mit Quark
- 26.10. Gebackene Kartoffeln und Kürbisspalten aus dem Ofen mit Kräuterquark
Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt
- 29. Sept. Weiße Bohnensuppe mit Tapenade (vegan)
- 06. Okt. Tom Kha Gai Suppe mit Huhn
- 13. Okt. Brokkolisuppe
- 20. Okt. Scharfe Auberginen Suppe (mit Hühnerbrühe)
- 27. Okt. Provenzalischer Rindseintopf
- 03. Nov. Erbsensuppe mit Minze
- 10. Nov. Kürbis-Apfel-Suppe
- 17. Nov. Kartoffelsuppe mit Mettwurst
- 24. Nov. Mulligatawny Soup mit Hühnerfleisch
- 01. Dez. Pilzsuppe mit Wildreis
- 08. Dez. Rote Linsensuppe
- 15. Dez. Bohnensuppe mit Gemüse
- 22. Dez. Provenzalische Fischsuppe
- 29. Dez. Mohrrübensuppe mit Mandeln
Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton
Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial
und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Leitung: vorläufig in Eigenregie, Solveig, Martina und Andreas sind Ansprechpersonen in der Gruppe und stehen auch mit Rat und Tat zur Seite.
Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige
Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit mir, wenn Sie an der Gruppe interessiert sind. Unabhängig davon können Einzelberatungen vor Ort jederzeit vereinbart werden. Per Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl
Freitag 14-tägig | 16-17 Uhr | Lebenskunst - Was ist ein gutes Leben?
Welche Rolle spielen für mich Freundschaft, Spiel oder Vertrauen? In
dieser Gruppe gehen wir darüber ins Gespräch, was für uns das Leben
lebenswert und sinnvoll macht (und auch, was wir dafür vermissen). Das
ist für jede Person unterschiedlich. Als Inspirationsquelle nutzen wir
Bilder, Geschichten, Gedichte, Gegenstände oder Musik.
Bitte anmelden unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail: a.lauke@kommrum.de
Nächste Termine: 14. & 28. Okt.
Leitung: Anke Lauke
Freitag | 17 Uhr | Musik- Rondell
Beim Musizieren öffnen
wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein
Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen
oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen
Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit
Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem
Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander
einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu
gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen beschränkt, wir bitten um das freiwillige Tragen einer FFP2-Maske und eine Anmeldung per Mail unter sjstkmmrmd.
Leitung: Sophie Just (Musikerin,
Psychologie B.Sc.)
Samstag jeweils 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier
In dieser Gruppe sind
alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren.
Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen
Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln
und ihr Raum geben. Ich arbeite seit 30 Jahren als Kunstlehrerin und biete Unterstützung und Begleitung im Schaffensprozess an.
Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin
Nächste Termine: 24. Sept. (Terminverschiebung!), 01. & 15. Okt. 2022
Leitung: Birgit Groß
Samstag 1x im Monat | 16-18 Uhr | Spiele-Treff
Wir spielen Brett- und Kartenspiele aus der großen Sammlung im KommRum – oder ihr
bringt selbst euer Lieblingsspiel mit. Gespielt wird in wechselnden Gruppen, je nach Termin
und Laune. Es gibt Raum für alte Lieblinge und zum Ausprobieren von neuen Entdeckungen.
Nächster Termin: (kein Septembertermin) 01. & 15. Okt. 2022
Leitung: Anke Lauke
Samstag 1x im Monat | 12.30-14 Uhr | Frauen-Kaffeeklatsch
Diese gesellige Plauderrunde vereinigt die 3 Ks der Frauen: Kaffee, Kuchen und Kontakte.
Nächster Termin: (kein Septembertermin) 01. Okt. & 22. Okt. 2022
Leitung: Claudia Legner
Samstag 29.10. 2022 | Saturday 5 DISCO! | 18-22 Uhr
Endlich mal wieder Disco! Also schwing deine Hüften vom Sofa und lass dich rocken.
Der DJ ist Matthias
V O R S C H A U
Fr 11.11.2022 | 18 Uhr | Märchenabend: Du arme Seele, was ist dir nur geschehen...
Will
man das Leben verstehen, kommt man nicht daran vorbei, sich mit seinem
Lauf und seiner Endlichkeit auseinanderzusetzen. In den
unterschiedlichen Gestalten und Bildern der Märchen erscheint der Tod
als Freund, Gefährte und Wegweiser, die uns helfen, den Tod als ein Tor
zu einem neuen Leben zu begreifen.
Erzählerin Doris Rauschert, Musik
Christof Schill
Falls es die aktuell geltenden Corona-Maßnahmen erfordern, bitten wir um Anmeldung unter 030.8523491 oder kbs-frdnkmmrmd
Die 33. Berliner Märchentage finden statt vom 03.-20.11.2022 zu dem Thema: "Abschied und Wiederkehr - Märchen und Geschichten von Leben und Tod". Zum kompletten Programm der 33. Berliner Märchentage 2022
Hier erhalten Sie unser Wochenprogramm als Download (PDF), ebenso die Jahresübersicht unserer Psychiatrischen Themenabende 2020 (die zurzeit leider nicht stattfinden können).