#WeKickCorona ist eine Spendenaktion initiiert von den Fußballern Leon Goretzka & Joshua Kimmich. KommRum hat einen Pavillon für den Hof erhalten und bedankt sich mit dem obigen Video.

Hier erhalten Sie das Wochenprogramm als Download (PDF)

Die öffentliche Erreichbarkeit der bezirklichen Kontakt- und Beratungsstellen ist leider weiterhin vorübergehend eingeschränkt!  Bis mindestens 24. April 2021 können vorläufig keine Gruppen angeboten werden. Video-Alternativen siehe unten.

Aktuell bieten wir an:
Friedenau
- NEU: Offener Video-Treff mit Thema immer freitags ab 14 Uhr und Offener Spiele-Treff immer
   mittwochs ab 16 Uhr, ohne Anmeldung >>> für direkten Zugang bitte hier klicken. Gern geben wir bei
   Bedarf auch technische Unterstützung.
- telefonische Erreichbarkeit: Di-Sa 14-18 Uhr (Anmeldungen, Gesprächsvereinbarungen, Anfragen etc.),
   Tel: 030.850 787 29
- persönliche Einzelgespräche nach Vereinbarung auf Wunsch vor Ort, per Telefon oder Video und auch als
   "Walk & Talk"-Version möglich (also draußen spazieren gehen und reden)
- E-Mail Beratung unter: kbs-friedenau@kommrum.de

Unser aktuelles Sonderwochenprogramm finden Sie auf dieser Seite weiter unten und links als Download.
Wir haben ein GÄSTEBUCH und eine SCHATZKISTE mit Geschenken für Sie eingerichtet!

Im KommRum gelten im Haus und auf dem Hof die üblichen Hygieneregeln: Mundschutz, 1,5m Abstand, Handdesinfektion oder Hände waschen nach dem Betreten des Hauses, Kontaktdatenbogen ausfüllen. Für alle Angebote ist eine Anmeldung notwendig (außer für offenen Video-Treff mit direktem Zugangsbutton) entweder telefonisch über Tel. 030.850 787 29 oder per Mail an kbs-friedenau@kommrum.de. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Regina Pác

April & Mai 2021 | Ausstellung Regina Pác "Ab in die Botanik - Blütenportraits"

Blüten bezaubern mich immer und immer wieder in ihrer unglaublichen Vielfalt und Pracht. Mit Fineliner und Farbstiften, Ölkreiden, Acryl und Aquarell bin ich der Form und Farbe verschiedener Blumenarten auf der Spur gewesen. Dabei sind großformatige farbintensive, naturalistische und auch freiere Blütenportraits auf Papier entstanden. Zu sehen sind Herbstanemonen, Sonnenhüte, Taglilien und Rosen, Iris, Hortensie, Pfingstrose, Stockrose, Dahlie und Orchidee. Ab in die Botanik! Kontakt: RgnPcmld
Weitere Bilder von von Regina Pác gibt es auch in unserer Ausstellungsgalerie.

Stefan Wimmer_Fahrradwerkstatt

Die Fahrradwerkstatt ist geöffnet

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.

Bitte anmelden: Stefan Wimmer (Tel. 0173 65 90 102)
Termine: Mo, Di & Do 09-15 Uhr, Mi & Fr 13-19 Uhr

Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

Kreative VerSchreibung erbaulicher Worte

Was machst du so in diesen sonderbaren Zeiten?
Schreib es auf!
Ich sammle deine Geschichten und Gedanken. Schick sie mir per Mail an hphlkmmrmd oder per Post an Heidrun Pahl, KommRum, Schnackenburgstr. 4, 12159 Berlin oder gib sie persönlich ab. Auch Handgeschriebenes ist willkommen, sofern es lesbar ist. Hier an dieser Stelle können deine Werke veröffentlicht werden, wenn du das möchtest. Fühl dich frei jedes Thema und jedes Genre ins Visier zu nehmen. (Auch Gedichte, Zeichnungen, Fotos und allerlei Sonstiges sind möglich) Lass dich inspirieren von den wechselnden Schreibübungen, wenn du magst. Schreiben wirkt!
Lust auf eine VIDEOGRUPPE "Kreatives Schreiben"? Dann schick mir eine Mail.

Kreatives Schreiben

5. Übung Kreatives Schreiben
Noch’n Gedicht
Trainiere deinen Schreibmuskel, indem du neue Wörter und Sinnbilder findest. Trau dich zu reimen, es frisst dich keiner. Hol dir Inspirationen zum Beispiel vom großen Heinz Erhardt:

Was wär ein Apfel ohne -Sine,
Was wären Häute ohne Schleim?
Was wär'n die Vita ohne -Mine,
Was wär'n Gedichte ohne Reim?
Was wär das E ohne die -llipse,
Was wär veränder ohne -lich?
Was wär ein Kragen ohne Schlipse,
Und was wär ich bloß ohne Dich?

Archiv der letzten 3 kreativen Schreibübungen

Klick hier, um dich auch von früheren Übungen inspirieren zu lassen

4. Eine Liebeserklärung

Wen oder was liebst du? Deine Katze? Den Morgenkaffee? Oder die Zigarette danach? Liebst du einen Waldspaziergang? Dann mach ihn jetzt. Liebst du Pizza? Dann hol dir eine. Tu etwas, das du liebst. Denk an all die warmen und beglückenden Gefühle der Liebe. Wähle deine Worte achtsam und hingebungsvoll. Lass uns teilhaben und mitfühlen!

Hier ein Beispiel
:
An Kater Felix
Du bist mein Seelenstreichler,
mein Herzerweicher,
mein flauschiger Spielkamerad.
Deine Intelligenz entzückt mich
und deine Zärtlichkeit
lässt mich schnurren... (usw.)

3. Elfchen

Elfchen sind reimlose Gedichte, die elf Wörter und fünf Zeilen haben.
1. Zeile besteht aus 1 Wort: meist einer Farbe, Geruch, Gedanke, Gegenstand, Tageszeit
2. Zeile besteht aus 2 Wörtern: was tut das Wort aus der 1. Zeile?
3. Zeile besteht aus 3 Wörtern: wie oder wo ist das Wort aus Zeile 1?
4. Zeile besteht aus 4 Wörtern: was meist du dazu?
5. Zeile besteht wieder aus 1 Wort: pointiert, Fazit, was kommt dabei heraus?

Hier ein Beispiel:
Wind
kreisender Tanz
hebt mich empor
mein Kleid fliegt davon
Lachen

2. Empöre Dich!

Rege dich auf, sei sauer, empöre dich. Lass die Sau raus – den Höllenhund – den Giftzahn - oder was sonst in dir steckt. Was nervt dich so richtig an der gegenwärtigen Situation? Gieß dein Herzblut aus. Trau dich, der political correctness auf den Schlips zu treten. Das Fass ist übervoll, der Staudamm bricht… Du wirst merken, wie sich deine Wortwahl verändert. Wie authentisch du plötzlich schreibst und wie leicht dir das Schreiben fällt. In diesem Zustand der Rage bist du du. In diesem Zustand schreibst du am ehrlichsten.

Hier ein Beispiel:
Hundekacke!
Auf dem Gehweg!
In meinem Vorgarten!
An meinen Schuhsohlen!
Ich trete sie dir in den Hintern, wenn ich dich erwische!
Nicht dem Hund, nein, dem Halter natürlich.
Faul und dumm, wer die Scheiße..... (usw.)

Hier könnte auch DEIN TEXT stehen!

Klick hier, um die bereits eingereichten Texte zu lesen

"Einsamkeit" von Silvana N.

Individuell empfundene Einsamkeit,
sie kommt, sie geht,
ist da, dann wieder weg.
Ich hoffe ein erfüllendes Ende ist bald da.
Scheint die Einsamkeit überwunden zu sein,
fehlt Beständigkeit,
doch es täuscht,
denn eigentlich ist alles schon fast da.

(07.04.2021)

"Ärger" von Ulrike F.

Ärger kommt auf, blitzschnell!
Wie ein Knall, so ähnlich, aber weich und voller Gift.
Etwas plumpsen lassen geht da nicht,
eine Kiste voller Obst landet in einem Abgrund, gekickt,
oder fallen gelassen von steifen Armen,
der Ärger macht die Arme und Beine steif,
damit sie wüst agieren können,
kicken, schlagen, schmeissen, hauen;
dadurch wird der Fall so hart,
ausser wenn der Fall  ganz tief ist,
wo es andere Vibrationen gibt.
Da  lösen sich die Wut- und Ärger-Frequenzen auf und
die Kiste mit dem frischen Obst plumpst schön dumpf
auf dem jeweiligen Grund auf,
das Obst und die Kiste sind unversehrt.
Das tut gut und der Ärger vergeht bei diesem Geräusch.

(07.04.2021)

"Wasserelfchen" von P. K.

Bach
fließt türkisblau
in tiefen Schluchten
nicht alles ist kontrollierbar
Loslassen

(31.03.2021)

"3 Frühlingselfchen" von Katharina W.

Raureif
filigranes Astwerk
spärlich grün betupft
schwellende Knospen Eichkätzchen Krokusse
Frühling!

Stiefmütterchen
auf Paletten
erste spanische Erdbeeren
Daunenjacke weicht hellem Trenchcoat
Frühling!

Frühlingssonne
durchscheint  Fensterschmutz
beleuchtet staubigen Balkon
alte Blätter im Garten
Frühjahrsputz!

(08.03.2021)

"Gute Nacht!" von Ulrike F.

Frau Andelobe geht ohne Schmackes ins Bett. Vollkommen ohne Schwung, sie steigt ins weiche Bett, das Bett ist da und Frau Andelobe geht schlafen. Ganz einfach schläft sie ein. Das Einschlafen geschieht problemlos. Beim Weg ins Schlafzimmer, nach einem langen Fernsehabend mit kleinen Nickerchen, bewegt sie sich gewohnheitsmäßig und sie wiederholt, wie jeden Abend, dieses Ins-Bett-Geh-Ritual. Ohne Störungen gelingt es wieder, das Schlafengehen.
(19.02.2021)

"Wohnkultur" von Ingeborg G.

In dieser unserer Zeit ist es nicht mehr möglich Kulturelles zu genießen. Was geht, ist die Wohnkultur, das eigene zu Hause, die Wohnung oder das Haus zu schätzen. Ans regelmäßige Lüften zu denken, gut zu kochen, gut zu essen, gründlich sauberzumachen, home sports zu betreiben, sich an der Wärme zu erfreuen. Ich, als kranke Frau, bin sehr gerne zu Hause, gönne mir sehr viel Ruhe. Ich sehe fern, denke viel nach, lese, schreibe, kümmere mich ums Haustier, das sich sehr freut, dass ich ständig zu Hause bin. Ich empfehle, auf das Vorhandene zu achten und nicht darauf, was fehlt. So kommt man gut durch diese Zeit. (14.02.2021)

"Es schneit" von Ingeborg G.

Es schneit. Draußen eine herrlich-weiße Pracht. Leider habe ich in diesem Winter bisher keine Winterschuhe. Die ganze Zeit zuhause? Nein! Ich hoffe die Gehwege werden bald freigefegt. In Versandhauskatalogen wird jetzt schon der Frühling gepriesen. Man hat nicht mehr mit einem Wintereinbruch gerechnet. Schnee im Winter beruhigt mich, da ist für mich die Welt noch in Ordnung. Und ich bestellte im Versandhaus Winterschuhe. Schuhgeschäfte, wie auch andere Geschäfte, sind geschlossen. Corona!
(07.02.2021)

"Kuckuck" von Timea L.

Kuckuck! Wer ist da? Zwei Augen! Gibt es da noch eine Stimme? Wohl kaum. Zwei Augenpaare begegnen sich. selten. Doch wenn sie es tun, scheint die Maske verschwunden.
(06.02.2021)

"Reportage von der Erde" von Katharina W.

Irgend etwas ist anders mit diesen sonderbaren kleinen Wesen. Seit unserer Ankunft haben wir nicht herausfinden könen, wie sie kommunizieren. Wir versuchten es mit Ultraschall, elektromagnetischer Strahlung, chemischen Lockstoffen. Ohne Erfolg. Ihre Fortbewegung ist absolut ungewöhnlich. Man erkennt keine Räder. Verkabelung und Sensoren für die zu vermutende Fernsteuerung sind verborgen unter den wechselnden Lappen, die nahezu die gesamte Oberfläche bedecken. Die paarigen Greifsysteme und das Gebilde am oberen Pol sind davon ausgenommen. Hier liegen die seitlichen Buchsen für die Energieversorgung durch gelegentlich angeschlossene Kabel und kleine flache Metallgeräte. Mittig finden sich die pyramidenförmigen Vorwölbungen mit weiteren paarigen Anschlußbuchsen, deren Benutzung aber noch nicht beobachtet werden konnte. Darüber paarige leicht eingesenkte runde Gebilde mit Verschlußsystemen. Hier vermuten wir Sensoren für die chemische Zusammensetzung und Feuchtigkeit der umgebenden Atmosphäre. Am erstaunlichsten ist die Struktur mittig am unteren Ende der Pyramidenstruktur. Es handelt sich um eine bewegliche Querstruktur, die von manchen mit roter Farbe hervorgehoben wird. Gelegentlich erfolgt die Öffnung mit einem Zugang in das Innere der Fremdlinge. Verschiedene Funktionen dieser Öffnung wurden beobachtet, die aber alle bisher rätselhaft bleiben. Flüssigkeiten und Gegenstände werden eingeführt und verschwinden im Inneren, weißliche Stäbchen werden festgeklemmt und langsam abgebrannt. Gelegentlich pressen zwei Exemplare ihre jeweiligen Öffnungen minutenlang aufeinander. Häufig werden diese Öffnungen einander zugekehrt, geöffnet und bewegt. Hier vermuten unsere Wissenschaftler eine Art von Gasaustausch. In den letzten Monaten wurde die Fernsteuerung offenbar leicht umgestellt. Die Gasaustauschöffnungen und die Anschlußbuchsen der Pyramidenstruktur werden jetzt meist von Lappen bedeckt. Das Abbrennen der Stäbchen und die Aufnahme von Flüssigkeiten und Feststoffen sind nur noch selten zu beobachten. Die seitlichen Buchsen und die paarigen Sensoren oberhalb der Pyramidenstruktur sind dagegen weiterhin frei zugänglich. Statistische Analysen haben gezeigt, daß die kleinen Fremdlinge sich seltener im Freien aufhalten und weniger enge Kontakte zwischen ihren Körpern haben. Der durchschnittliche Abstand wurde mit 0,76 Marsmetern berechnet. Das Einführen von Flüssigkeiten und Feststoffen im Sitzen konnte in letzter Zeit nicht mehr beobachtet werden. An den entsprechenden Orten sind die Sitzgelegenheiten weggeräumt. Über die Ursachen dieser Veränderungen kann nur spekuliert werden. Wir vermuten, daß die Fernsteuerung von einer anderen extraterrestrischen Population gekapert wurde und durch die Einschränkung des Gasaustauschs zwischen den Individuen deren Machtübernahme begünstigt werden soll. Arme Erdlinge! (06.02.2021)

"Ich kannte einen Mann" von Timea L.

Ich kannte einen Mann. Er hatte Augen wie das Meer. Eigentlich kannte ich ihn nur für einen Augenblick, denn er hatte Augen wie das Meer. Er war Matrose auf einem Segelschiff und hatte Augen wie das Meer. Sie waren grau-blau und sie waren wie die See, denn er hatte das Meer in seiner Seele. Ich sah ihn nie wieder, doch in diesem Augenblick wusste ich: Es gibt Augen, die so tief sind wie die See, denn er hatte Augen wie das Meer und in der Seele die See. (1. Maat auf der "Kruzenshtern", Sommer 2004) (06.02.2021)

Folgende Gruppen bieten wir zurzeit als VIDEO-GRUPPEN an!
Technische Voraussetzungen: Für die Video-Teilnahme benötigt ihr lediglich einen Laptop, ein Smartphone oder einen PC und eine stabile Internetverbindung. Wir nutzen die Plattform "jitsi meet", da hier nichts extra heruntergeladen oder installiert werden muss. Wer keine Kamera am PC oder keine Internetverbindung hat, kann sich auch telefonisch einwählen. Den Zugangslink bzw. die Einwahl-Nr. schicken wir bei Interesse per Mail zu. Bei Bedarf bieten wir auch technische Unterstützung an. Auch wenn kurzfristig die Verbindung nicht klappt, bitte 030.850 787 29 anrufen, wir helfen gern!

Dienstag | 14- max. 18 Uhr | Entspannung Einzeln + Video

3 x hintereinander jeweils 45 Min. findet im großen Gruppenraum die angeleitete Entspannung statt. Es werden Traumreisen mit Elementen aus dem katathymen Bilderleben angeboten. Jeweils 1 Person kann live teilnehmen und andere können sich per Video zuschalten. Wer Interesse hat, wende sich bitte an Matthias Fernow, um sich anzumelden und den Zugangslink zu erhalten: m.fernow@kommrum.de

Mittwoch | 15 Uhr I Technikberatung für PC, Smartphone & Co

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams, whats app o.ä.)
Dieses Angebot findet nur nach Voranmeldung statt (bei Bedarf sind auch Termine zu anderen Zeiten möglich). Die Beratung kann im Moment wahlweise persönlich vor Ort, oder telefonisch von zuhause aus erfolgen.
Die Anmeldung ist möglich unter: 030 - 850 787 29 oder per mail an Friederike Schubert,
fschbrtkmmrmd

Let's play

Mittwoch | ab 16 Uhr | Offener  Video-Spiele-Treff "Let's play"

Let’s Play - hier wollen wir, Alex und Sibel, die Praktikantinnen im KommRum, mit euch gemeinsam allerlei Spiele online spielen, von „Wer wird Millionär“ bis „Uno“ usw. Über den grünen Button unten kommt ihr direkt in die Gruppe. Bei Bedarf bieten wir auch gern technische Unterstützung an.

07.04.2021 Wer wird Millionär?
14.04.2021 Wer bist du?
21.04.2021 Stadt-Land-Fluss
28.04.2021 UNO
weitere folgen

Donnerstag | 17-19 Uhr | Probleme im Kontext per Video

In unserer Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohl fühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihren gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben.
Anmeldung: Bitte für ein Vorgespräch anmelden unter: jhrfrtkmmrmd
Leitung: Johann Herfort

Donnerstag | 18.30 Uhr | Hilfe für Angehörige per Video

Bitte schicken Sie mir eine Mail, wenn Sie an der Gruppe per Video interessiert sind. Sie erhalten dann den Zugangslink von mir. Für Vorgespräche und Einzelberatungen vor Ort vereinbaren Sie bitte einen Termin: hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Auf Wunsch sind auch Telefon- und Video-Beratungen möglich. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Video-Treff

Freitag | ab 14 Uhr | Offener Video-Treff "Erzähl mir von..."

Erzähl mir von... ist unser neues Angebot für euch für den offenes Treff. Wir, Alex und Sibel, die Praktikantinnen im KommRum möchten euch herzlich einladen uns über verschiedene Themen auszutauschen. Den direkten Zugang findet ihr über den grünen Button unten. Wir geben bei Bedarf gern technische Unterstützung.
Wir freuen uns auf euch!

09.04.2021 Erzähl mir von… Deinen Lieblingsbüchern
16.04.2021 Erzähl mir von… Deinen Lieblingsfilmen
23.04.2021 Erzähl mir von… Deinem Lieblingsessen
30.04.2021 Erzähl mir von… Deinem Lieblingssongs
weitere folgen

Timea Qi Gong

Tai Chi Qi Gong für Anfänger - ein Video-Kurs

18 gesund erhaltende Übungen des Tai Chi Qi Gong
Seit rund 18 Jahren trainiere ich den Tai Chi Chuan Yang-Stil und zu meinem täglichen Ablauf gehören die 18 Übungen, die ich euch beibringen möchte. Sie sind leicht zu lernen und für Anfänger geeignet.
Chi ist Lebensenergie. Wer versteht sie zu mehren und zu nutzen, versteht es zu leben. Die Übungen verbessern unser Befinden und lösen Verspannungen, sie lockern Gelenke und Sehnen, weiten den ganzen Körper und dehnen die Muskeln auf sanfte und effektive Weise. Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Der Video-Kurs ersetzt zwar nur unzureichend den direkten Unterricht, aber die Übungen sind einfach und klar genug erklärt, um Zuhause damit zu arbeiten. Sobald der Kurs im KommRum stattfinden kann, sehen wir uns hoffentlich dort. Leitung: Timea Luthardt
Zum Youtube-Video: Tai Chi Qi Gong mit Timea

Folgende Gruppen können zurzeit persönlich NICHT besucht werden!

Dienstag | 15-17.45 Uhr | Ki- Aikido

Ki-Aikido (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Schwert & Stock) wird in 2 Modulen angeboten. Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden. 

Aikido

1. Einheit: 15-15.15 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 15.15-16.15 Uhr (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen (16.15h- 16.30h, Gruppe verlässt das Dojo)
2. Einheit: 16.30-16.45 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 16.45-17.45 Uhr Ki-Aikido (Atemübungen, Konzentrationsübungen, Waffentraining: Schwert & Stock)
Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 8 Personen pro Einheit begrenzt und nur nach Voranmeldung mit Namen und Telefon-Nr. und Rückbestätigung möglich. Tel. 030-85078729 oder per Mail an: mfrnwkmmrmd
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin. Bitte Info-Flyer beachten.
Leitung: Matthias Fernow, 3. Dan Aikido (3. schwarzer Gürtel)

Alternativveranstaltung
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen | Teil 1: 15:15-16 Uhr & Teil 2: 16:30-17:15 Uhr

Teilnehmen dürfen wegen der Raumbegrenzung bis zu 3 Personen (+ Anleiter). Die Teilnehmer_innen, liegen in der Regel auf Decken und werden durch geführte Entspannungs- und Traumreisen in einen sanften Entspannungszustand versetzt.
Anmeldung: Leider sind im Moment alle Gruppenplätze belegt!
Leitung: Matthias Fernow

international cooking

Dienstag 14-tägig | 15.30-18 Uhr  | International Cooking

Hier wird gemeinsam gekocht und geschlemmt, quer durch die Spezialitäten der Herkunftsländer der Teilnehmenden, z.B. neben der deutschen Küche auch die afrikanische Küche und die Nahostküche u.a.
Anmeldung unter eMail:  nl-hskkmmrmd, kbs-frdnkmmrmd, Tel. 030.850 787 29
Leitung: Nadine Al-Hasaki (neue Termine folgen, sobald es wieder möglich ist)

Mittwoch | 16-18 Uhr | Café & Treffpunkt

Bitte anmelden unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-15 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, es gelten die Hygieneregeln aus dem gelben Kasten oben, es gibt Bedienung an den Tischen.

Tischtennis

Donnerstag | 14-15 Uhr & 15-16 Uhr | Café & Treffpunkt 

Bitte anmelden unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-15 Uhr oder kbs-frdnkmmrmd
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, es gelten die Hygieneregeln aus dem gelben Kasten oben, es gibt Bedienung an den Tischen. Michael Riemer kocht für Euch. Die nächsten Termine:

  • XX.XX.  Ratatouille Suppe mit Ziegenkäse, Schwarzen Oliven und Basilikum
  • XX.XX.  Schnelle Minestrone mit Spaghetti
  • XX.XX.  Süsskartoffel Kokos Suppe mit Thaipesto
Tischtennis

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Neue Zeit, neue Leitung (den meisten ist Jacob aber schon bekannt) und altes, bewährtes Konzept. Es kann wieder getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin. Wegen der Platzbeschränkung starten wir allerdings nur mit 6 Teilnehmern. Bitte wie üblich unbedingt anmelden und die üblichen Hygieneregeln beachten. Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-frdnkmmrmd
Leitung: Jacob Friedländer

Donnerstag | 17-19 Uhr | Probleme im Kontext

In unserer Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohl fühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihren gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben.
Anmeldung: Bitte einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren: jhrfrtkmmrmd
Leitung: Johann Herfort

Logo Hilfe für Angehörige

Donnerstag | 18.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Der neue Start-Termin für die Gruppe wird noch bekannt gegeben. Für Vorgespräche und Einzelberatungen vereinbaren Sie bitte einen Termin: hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Auf Wunsch sind auch Telefon- und Video-Beratungen möglich. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Tischtennis

Freitag | 14-16 Uhr | Café & Treffpunkt

Bitte anmelden unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-15 Uhr oder kbs-frdnkmmrmd
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, es gelten die Hygieneregeln aus dem gelben Kasten oben, es gibt Bedienung an den Tischen.

Freitag | 16-17.30 Uhr | Kreatives, transformatives Zeichnen

Die nächsten Termine 2021 sind leider noch nicht voraussehbar
Inspiriert von der Neurographik, einer kreativen Transformationsmethode, die Dr. Pavel Piskarev aus Petersburg  2014 entwickelte, zeichnen wir nach bestimmten Vorgaben und Inhalten Muster, die (manchmal) an die Synapsen im Gehirn erinnern, darum der Name. Die zeichnerische Arbeit beeinflusst die Denkstrukturen und Muster der Informationsverarbeitung und ermöglicht auf spielerische Weise den eigenen Lebensweg in die gewünschte Richtung zu lenken. Außerdem macht das Zeichnen Spaß und entspannt.

Materialien: Die Grundmaterialien (Din A 3 Block und diverse schwarze Fineliner und Eddings) können mitgebracht werden, einen Grundstock werden wir vorrätig haben. Um die Bilder anschließend zu colorieren kannst du dir Buntstifte, Textmarker oder einen Tuschkasten (mit Glas und Pinsel) mitbringen.

Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 7 Personen begrenzt und nur nach Voranmeldung möglich unter Tel. 030-85078729 oder per mail an: hphlkmmrmd 
Leitung: Heidrun Pahl

Musik-Rondell

Freitag | 16-17.30 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Anmeldung: Leider sind im Moment alle Gruppenplätze belegt!
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

Tai Chi

Samstag | 15-16 Uhr | Tai Chi Qi Gong für Anfänger (4 Termine)

Die 18 gesund erhaltende Übungen des Tai Chi Qi Gong und Grundelemente aus dem Tai Chi Chuan Yang-Stil
Seit rund 18 Jahren trainiere ich den Tai Chi Chuan Yang-Stil und zu meinem täglichen Ablauf gehören die 18 Übungen, die ich euch beibringen möchte. Sie sind leicht zu lernen und für Anfänger geeignet. Hinzu kommt jeweils eine halbe Stunde Warm-up und Lockerungsübungen aus dem Tai Chi Chuan mit Grundelementen des Tai Chi Chuan Yang-Stils. Wir teilen den Übungsablauf so ein, dass ihr nach den 4 Terminen den gesamten Ablauf selber zu Hause üben könnt.
Chi ist Lebensenergie. Wer versteht sie zu mehren und zu nutzen, versteht es zu leben. Die Übungen verbessern unser Befinden und lösen Verspannungen, sie lockern Gelenke und Sehnen, weiten den ganzen Körper und dehnen die Muskeln auf sanfte und effektive Weise. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es gelten die üblichen Corona-Hygieneregeln im Haus. Während des Übens muss keine Maske getragen werden, aber wir achten auf genügend Abstand. Daher ist die Teilnahme nur nach Anmeldung möglich (030.850 787 29) und auf 4 Personen beschränkt.
Neue Termine folgen, sobald es wieder möglich ist. Zur Überbrückung gibt es ein Video-Angebot zum Üben zuhause: Zum Youtube-Video: Tai Chi Qi Gong mit Timea
Leitung: Timea Luthardt

Hier erhalten Sie das Corona-Sonderwochenprogramm als Download (PDF), ebenso die Jahresübersicht unserer Psychiatrischen Themenabende 2020 (die zurzeit leider nicht stattfinden können).

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