Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

AUSSTELLUNG

Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.

Ausstellung | Kerstin Franke | FARBSPIELE | April & Mai 2026

Vor ca. 35 Jahren habe ich bewußt angefangen, mich regelmäßig kreativ zu betätigen, hauptsächlich mit Malen.
Meistens mit Acrylfarben, Kreiden, Wachsmalstiften Bleistift, (Aquarell-) Buntstiften habe ich mich im Malen von Portraits, Akt, Stillleben, Landschaften, Figürlichem und vor allem Nichtfigürlichem ausprobiert.
Dabei habe ich zum Teil auch in Großformaten mit den Händen oder Spachtel u.ä. gemalt. Hauptsächlich sind in den letzten Jahren Farbspiele mit fröhlichen Farben entstanden. Auch kleinere Objekte aus Materialien wie weißer Ton, Pappe, Papier und Drahthabe ich bis heute immer wieder gerne hergestellt. Für diese Ausstellung habe ich viel intuitiv mit Linien und Flächen, Ruhe und Dynamik experimentiert. 

Ganz besonders möchte ich meiner Kunst- und Ergotherapeutin Svenja Studer für Ihre jahrelange Unterstützung meiner Kreativität und Heidrun Pahl aus dem KommRum für ihre tollen KunsTouren und dieser Ausstellungsmöglichkeit danken.
Einladung zur Vernissage am Mittwoch 01.04.2026 von 15-18 Uhr.

Weitere Bilder von Kerstin Franke sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.

BERATUNGEN

Psychosoziale Einzelberatung während der Öffnungszeiten

Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di & Fr 14-18 Uhr, Mi & Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese, Mohammad Hasan. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psycho-sozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).

Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Arabisch, Englisch, Niederländisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Mittwoch | 15-17 Uhr | Peer-Beratung

Diese Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung" sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen (wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin).

Technikberatung für PC, Smartphone & Co 

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, WhatsApp o.ä.), allerdings keine Kaufberatung zur Anschaffung von Geräten.
Bitte zunächst klären, ob das Anliegen bearbeitet werden kann und einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder a.lauke@kommrum.de
Kontakt: Anke Lauke

Beratung unseres mobilen Teams für Geflüchtete

Unsere Kollegin Katayoun Rashidian (Farsi, Dari), E-Mail: k.rashidian@kommrum.de, und unser Kollege Mohammad Hasan (Arabisch), E-Mail: mhsnkmmrmd, sind für Sie da. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Angebot für Frauen - 20 Minuten Zeit für Dich 

Ein Selbsthilfeangebot von Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-frdnkmmrmd

GRUPPENANGEBOTE

Dienstag | 15.30-18 Uhr | Entspannungs- und Bewegungsgruppe (Aikido)

Achtung: veränderte Zeiten! Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Modul: 15.30-16 Uhr ankommen & umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 16-16.30 Uhr Entspannung: Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz), Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen), Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne Anleitung versetzen zu können.
2. Modul: 16.45-17.45 Uhr Aikido: Schwerpunkt ist die aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido". 17.45-18 Uhr Umziehen, Ende.
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Aufgang 5, hinten links neben dem Fahrstuhl, 1. Stock).
Leitung: Matthias Fernow (4. Dan Aikido, 4. schwarzer Gürtel)

Dienstag | 14-15.30 Uhr | English Tea-Time

Join me for easy conversation and improve your English with fun.
Komm zu unserer englischen Konversationsgruppe und verbessere dein Englisch mit Spaß dabei.
Leitung: Liz Brüning (Praktikantin)
Zeitraum: 31.03. - 28.04. (21.04. entfällt)

Dienstag, der 2. & 4. im Monat | 16-17.30 Uhr | Internationale Kochgruppe

» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt. Kostenbeitrag 2 €
Anmeldung: Kati Rashidian, E-Mail: k.rashidian@kommrum.de oder Mohammad Hasan, E-Mail: m.hasan@kommrum.de oder direkt im Café.
Nächste Termine: 14. & 28.04.2026 (weitere folgen)

Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe

Zu diesem geselligen Zusammensein handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner

Mittwoch | 1430-1530 Uhr | Bauchtanz für Anfängerinnen

Die Gruppe vermittelt auf spielerische Weise grundlegende Bewegungen des Bauchtanzes. Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Freude an Rhythmus und die Erfahrung von Gemeinschaft. Jede Einheit umfasst ein kurzes Ankommen und Dehnen, das Erlernen einfacher Basisbewegungen sowie das Tanzen kleiner Kombinationen in der Gruppe. Empfohlen werden bequeme Kleidung, ein Hüfttuch oder Schal, eine Wasserflasche sowie das Tanzen barfuß oder in Socken. (Spendenbasis)
Bitte anmelden unter: Tel 030.85078729 oder direkt vor Ort.
Leitung: Risa Mano-Cirneala (Ehrenamt) 
Zeitraum: die Gruppe findet nur noch im April statt

Mittwoch, der 2. & 4. im Monat | 15-19 Uhr | Vegan-vegetarische Kochgruppe

Es muss nicht schwer sein lecker zu kochen. Gemeinsam wollen wir vegane oder vegetarische Speisen zubereiten und danach unser Werk als Abendbrot genießen. Die Rezepte planen wir gemeinsam. (Im Wechsel mit Butter & Brot plus) Kostenbeitrag 2€.
Leitung: Simon Friedel (Praktikant)
Anmeldung: Tel.: 030.85078729 oder direkt vor Ort im Café
Termine:  22.04.2026 (weitere folgen)

Mittwoch 1x im Monat | 17:30 -19:30 Uhr | EX-IN Stammtisch

Wir kommen zusammen für einen Austausch mit Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 06.05., 03.06.2026 (weitere folgen)

Mittwoch, der 1. & 3. im Monat | 18 Uhr | Butter & Brot Plus

Wir essen zusammen Abendbrot und lassen den Tag gemeinsam ausklingen. Kommt zu Tisch und lasst euch überraschen, was es dazu gibt. (Im Wechsel mit der vegetarischen Kochgruppe) Kostenbeitrag 2€.
Termine: 15.04., 06. & 20.05. (weitere folgen)

Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt

Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist.

• 16. April | Lauchsuppe mit Datteln 
• 23. April | Tom Kha Gai Suppe (mit Huhn)
• 30. April | Frühlingssuppe mit Flädle
• 07. Mai | Möhrensuppe mit gebratener. Blutwurst
• (14. Mai Himmelfahrt entfällt)
• 21. Mai | Brennnesselsuppe 
• 28. Mai | Kräutersuppe mit Spargel
• 04.Juni | Kerbelsuppe mit Brot 
• 11. Juni | Liebstöckelsuppe mit Mandelei
• 18. Juni | Spargelcremesuppe
• 25. Juni | Sahnige Forellensuppe
• 02. Juli | Brunnenkresse - Suppe 
• 09. Juli | Schrebergarten - Suppe
• 16.  Juli | Gurkensuppe mit Garnelenspieß (kalt)
• 23. Juli | Meeresfrüchte - Gumbo
• 30. Juli | Vichyssoise - kalte Kartoffel - Lauch - Cremesuppe
• 06. Aug. | Klassische Minestrone mit Parmesan- Chips
• 13. Aug. | Groschensuppe
• 20. Aug. | Tomaten - Bohnen - Eintopf
• 27. Aug. | Klassische französische Zwiebelsuppe

Donnerstag | 15-16 Uhr | Offener Gesprächskreis

Wir laden herzlich zu einer offenen Gesprächsgruppe ein, in der Raum für Begegnung, Zuhören und gemeinsames Nachdenken entsteht. In achtsamer und wertschätzender Atmosphäre sprechen wir über das, was gerade wichtig ist, entdecken eigene Stärken und entwickeln gemeinsam neue Perspektiven. Die Teilnahme ist offen, die Themen bringen die Teilnehmenden selbst mit.
Leitung: Anke und Cagla
Termine: April: 16. & 23. & 30.4. (02. & 09.04. entfällt) 2026

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ein großes Handtuch zum Unterlegen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Vivian Partyka 
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29 oder kbs-frdnkmmrmd oder direkt im KommRum
Termine: 16.04. & 30.04. (09. & 23.04. entfallen). weitere folgen

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden.
Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe

Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige

Wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt ist, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Wut, Ohnmacht und Angst können sich ansammeln und die eigene Lebenskraft sowie Handlungsfähigkeit erschöpfen. Unsere Gruppe bietet einen geschützten Raum, um über Sorgen zu sprechen, Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu finden.

Wenn Sie an der Gruppe teilnehmen möchten, vereinbaren Sie bitte vorab ein Vorgespräch mit mir.
Unabhängig davon können Sie jederzeit auch Einzelberatungen in Anspruch nehmen.
Anmeldung: E-Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag jeweils der 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier

In dieser Gruppe sind alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren und mit bildnerischen Techniken experimentieren wollen. Hier ist Raum für die eigene Kreativität. 
Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Kontakt: Sigrid & Melanie (Gruppe ist selbstorganisiert)
Termine: Achtung: der 08. Mai ist ein Ersatztermin außer der Reihe, dann regulär weiter am 15. Mai., 05. & 19. Juni 2026 (weitere folgen)

Freitag | 16-18 Uhr | Spiele-Treff für alle

Wir haben ein großes Regal mit einer Vielzahl von Spielen zur Verfügung und eigene Spiele und Vorschläge sind ebenfalls willkommen. Komm und hab Spaß mit uns.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: im April findet die Gruppe nur am 10.04. statt (die anderen Termine entfallen wegen Feiertag, Disco, Lesung)

Freitag | 16 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Die Gruppe ist voll und nimmt zurzeit keine neuen Teilnehmer auf.
Leitung: Helena Knese