Juni & Juli 2021 | Ausstellung Wilfred Kranich "Formen Farben Schönheit. Immer. Überall"

"Es ist nicht wichtig, was du betrachtest, sondern was du siehst." Henry David Thoreau
Das Malen ist für Wilfred Kranich eine Möglichkeit, achtsam zu sein. Die uns umgebende Welt sehen, sich an ihr erfreuen und Dankbarkeit empfinden. Und so findet er für sich Momente der Schönheit in Landschaften, aber auch in Plattenbauten Lichtenbergs und modernen Kraftwerken. Besonders aber in Blüten. Und die am Liebsten in Violett.
Weitere Bilder von von Wilfred Kranich gibt es in unserer Ausstellungsgalerie.

Die Fahrradwerkstatt ist geöffnet

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.

Bitte anmelden: Stefan Wimmer (Tel. 0173 65 90 102)
Termine: Mo, Di & Do 09-15 Uhr, Mi & Fr 13-19 Uhr

Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

Montag |23. August bis 11. Oktober 2021 | 14-15.30 Uhr | Sicher und gekonnt im Internet surfen

Die 8 Lerneinheiten dieses Kurses bauen aufeinander auf und wir bilden eine geschlossene Gruppe von 8 Personen. Für die Lerneinheiten stellen wir Laptops zur Verfügung. Flyer zum Download (pdf)
Im Workshop werden folgende Kenntnisse und Kompetenzen erworben:

- selbständige Bedienung der Technik
- Umgang mit verschiedenen Browsern und Suchmaschinen
- Wissen über Onlinemedien und deren Funktionsweisen
- Kennenlernen von Portalen zu verschiedenen Lebensbereichen (Nachrichten, Mediatheken,
   Behörden, Verkaufsportale, Preisvergleichsportale, Selbsthilfeseiten u.a.)
- Funktion und Nutzung sozialer Netzwerke und eMail-Accounts
- Verständnis der Chancen und Gefahren

Anmeldung: Franka Kretteck, Tel. 030.850 787 34 oder per Mail f.kretteck@kommrum.de
Leitung: IT-Experte

Kreative VerSchreibung erbaulicher Worte

Was machst du so in diesen sonderbaren Zeiten?
Schreib es auf!
Ich sammle deine Geschichten und Gedanken. Schick sie mir per Mail an hphlkmmrmd oder per Post an Heidrun Pahl, KommRum, Schnackenburgstr. 4, 12159 Berlin oder gib sie persönlich ab. Auch Handgeschriebenes ist willkommen, sofern es lesbar ist. Hier an dieser Stelle können deine Werke veröffentlicht werden, wenn du das möchtest. Fühl dich frei jedes Thema und jedes Genre ins Visier zu nehmen. (Auch Gedichte, Zeichnungen, Fotos und allerlei Sonstiges sind möglich) Lass dich inspirieren von den wechselnden Schreibübungen, wenn du magst. 

Schreiben wirkt!
Lust auf eine GRUPPE "Kreatives Schreiben"? Dann schick mir eine Mail.

7. Übung Kreatives Schreiben: Zeitungsschnipselgedicht
Suche dir Worte oder Satzteile aus Zeitungen und Zeitschriften und füge sie zu einem kleinen Gedicht zusammen. Unser Beispiel rechts stammt von der Friedenauer Literatur-Nobelpreisträgerin Herta Müller, das sollte dich bitte nicht einschüchtern. Du kannst das auch!

Archiv der letzten 3 Schreibübungen

Hier könnte auch DEIN TEXT stehen!

Dienstag | 14-15 Uhr | English Conversation-Group

(ab Juni live im KommRum!)
Ich würde mich gerne mit euch auf Englisch austauschen.  Wir können uns über all tägliche Dinge oder spezifische Themen unterhalten. So bleiben wir in Kontakt und unser Englisch rostet nicht ein. Natürlich darf eine gute Tasse Tee und ein kleines Stück Gebäck nicht fehlen.
Anmeldung ist möglich unter: 030 - 850 787 29 oder per mail an kbs-frdnkmmrmd. Im Café können 5 Teilnehmer mitmachen, bei schönem Wetter im Hof mehr. I'm glad to see you soon! 
Sibel Aras (bis Ende August 2021)

Dienstag | 15-17.45 Uhr | Ki- Aikido

(findet ab 22.06. wieder im Dojo statt. Achtung: bitte Impf-oder Testnachweis mitbringen, Schnelltests sind auch vor Ort möglich, dafür 15 min früher kommen)
Ki-Aikido (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Schwert & Stock) wird in 2 Modulen angeboten. Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Einheit: 15-15.15 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 15.15-16.15 Uhr (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen (16.15h- 16.30h, Gruppe verlässt das Dojo)
2. Einheit: 16.30-16.45 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 16.45-17.45 Uhr Ki-Aikido (Atemübungen, Konzentrationsübungen, Waffentraining: Schwert & Stock)
Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 8 Personen pro Einheit begrenzt und nur nach Voranmeldung mit Namen und Telefon-Nr. und Rückbestätigung möglich. Tel. 030-85078729 oder per Mail an: mfrnwkmmrmd
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin. Bitte Info-Flyer beachten.
Leitung: Matthias Fernow, 3. Dan Aikido (3. schwarzer Gürtel)

Dienstag | 15.30-17.30 Uhr | Tischtennis im Hof

(ab 22. Juni live und draußen)
Bitte auch für Tischtennis anmelden und weiterhin Abstand halten: Tel. 030 - 850 787 29 oder per mail an kbs-friedenau@kommrum.de.
Kontakt: Sibel Aras (bis Ende August 2021)

Mittwoch | 15 Uhr I Technikberatung für PC, Smartphone & Co

(Video, telefonisch oder Einzeln)
Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams, whats app o.ä.)
Dieses Angebot findet nur nach Voranmeldung statt (bei Bedarf sind auch Termine zu anderen Zeiten möglich). Die Beratung kann im Moment wahlweise persönlich vor Ort, oder telefonisch von zuhause aus erfolgen.
Die Anmeldung ist möglich unter: 030 - 850 787 29 oder per mail an Friederike Schubert,
f.schubert@kommrum.de

Mittwoch | 16 & 17 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof

(ab Juni wieder live im KommRum!)
Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel. 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, ab Juli wieder mit geöffnetem Café. Bei schönem Wetter im Hof können mehr Personen teilnehmen. Es gelten die üblichen Hygieneregeln, im Hof entfällt die Maskenpflicht.

Mittwoch I 18-20 Uhr I Spieletreff im Hof

(Achtung: Entfällt bei schlechtem Wetter!)
Wir laden ein zum gemeinsamen Spielen im Hof. Ob Schach, Skat, Siedler, oder UNO - Wir haben für jeden Geschmack Spiele im Angebot. Die Teilnahme ist auf 11 Personen begrenzt. Es kann in Gruppen von bis zu 3 Personen pro Tisch gespielt werden. Anmeldung per mail unter kbs-friedenau@kommrum.de oder unter Tel. 030.85078729.

Donnerstag | 14 & 15 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof mit dem Suppenkasper

(ab 08. Juli live im KommRum!)
Michael Riemer kocht für Euch! Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, ab Juli wieder mit geöffnetem Café. Bei schönem Wetter im Hof können mehr Personen teilnehmen. Es gelten die üblichen Hygieneregeln, im Hof entfällt die Maskenpflicht.

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

(ab Juni wieder im KommRum!)
Es kann wieder getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin. Wegen der Platzbeschränkung starten wir allerdings nur mit 6 Teilnehmern. Bitte wie üblich unbedingt anmelden und die üblichen Hygieneregeln oben aus dem Kasten beachten. Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-frdnkmmrmd
Leitung: Jacob Friedländer

Donnerstag | 17-19 Uhr | Probleme im Kontext

(weiterhin per Video)
In unserer Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohl fühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihren gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben.
Anmeldung: Bitte für ein Vorgespräch anmelden unter: jhrfrtkmmrmd
Leitung: Johann Herfort

Donnerstag | 18.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Bitte schicken Sie mir eine Mail, wenn Sie an der Gruppe per Video interessiert sind. Sie erhalten dann den Zugangslink von mir. Für Vorgespräche und Einzelberatungen vor Ort vereinbaren Sie bitte einen Termin: hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Auf Wunsch sind auch Telefon- und Video-Beratungen möglich. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag | 14 & 15 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof

(ab Juni wieder live im KommRum!)
Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, ab Juli wieder mit geöffnetem Café. Bei schönem Wetter im Hof können mehr Personen teilnehmen. Es gelten die üblichen Hygieneregeln, im Hof entfällt die Maskenpflicht.

Freitag | 16-17.30 Uhr | Kreatives, transformatives Zeichnen

(ab Juni wieder live im KommRum!)
Nächste Termine: 25. Juni, 23. Juli, 06. & 20. August 2021
Inspiriert von der Neurographik, einer kreativen Transformationsmethode, die Dr. Pavel Piskarev aus Petersburg  2014 entwickelte, zeichnen wir nach bestimmten Vorgaben und Inhalten Muster, die (manchmal) an die Synapsen im Gehirn erinnern, darum der Name. Die zeichnerische Arbeit beeinflusst die Denkstrukturen und Muster der Informationsverarbeitung und ermöglicht auf spielerische Weise den eigenen Lebensweg in die gewünschte Richtung zu lenken. Außerdem macht das Zeichnen Spaß und entspannt.

Materialien: Die Grundmaterialien (Din A 3 Block und diverse schwarze Fineliner und Eddings) können mitgebracht werden, einen Grundstock werden wir vorrätig haben. Um die Bilder anschließend zu colorieren kannst du dir Buntstifte, Textmarker oder einen Tuschkasten (mit Glas und Pinsel) mitbringen.

Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 6 Personen begrenzt und nur nach Voranmeldung möglich unter Tel. 030.85078729 oder per Mail an: hphlkmmrmd 
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag | 18 Uhr | Musik- Rondell

(ab Fr 11.06. wieder live im KommRum! Achtung: neue Zeit!)
Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Anmeldung: per Mail unter sjstkmmrmd, es gibt 5 Plätze. Im Raum muss eine FFP2-Maske getragen werden.
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

Samstag 1x im Monat | 14.30-15.30 Uhr & 15.30-16.30Uhr | Frauen-Kaffeeklatsch

(findet wieder live im KommRum statt)
Die 3 K's der Frauen, hier: Kaffee, Kuchen und Kontakte. 1x im Monat treffen wir uns zum gemütlichen Beisammensein. Zuzeit nur mit Anmeldung für die erste oder zweite Zeit und in begrenzter Teilnehmerinnenzahl. Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder per Mail an: kbs-friedenau@kommrum.de.
Nächster Termin: 26. Juni 2021 (weitere folgen)
Leitung: Claudia Legner

Samstag | 15-16 Uhr | Tai Chi Qi Gong für Anfänger (4 Termine)

(findet zuzeit nicht statt)
Die 18 gesund erhaltende Übungen des Tai Chi Qi Gong und Grundelemente aus dem Tai Chi Chuan Yang-Stil
Seit rund 18 Jahren trainiere ich den Tai Chi Chuan Yang-Stil und zu meinem täglichen Ablauf gehören die 18 Übungen, die ich euch beibringen möchte. Sie sind leicht zu lernen und für Anfänger geeignet. Hinzu kommt jeweils eine halbe Stunde Warm-up und Lockerungsübungen aus dem Tai Chi Chuan mit Grundelementen des Tai Chi Chuan Yang-Stils. Wir teilen den Übungsablauf so ein, dass ihr nach den 4 Terminen den gesamten Ablauf selber zu Hause üben könnt.
Chi ist Lebensenergie. Wer versteht sie zu mehren und zu nutzen, versteht es zu leben. Die Übungen verbessern unser Befinden und lösen Verspannungen, sie lockern Gelenke und Sehnen, weiten den ganzen Körper und dehnen die Muskeln auf sanfte und effektive Weise. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es gelten die üblichen Corona-Hygieneregeln im Haus. Während des Übens muss keine Maske getragen werden, aber wir achten auf genügend Abstand. Daher ist die Teilnahme nur nach Anmeldung möglich (030.850 787 29) und auf 4 Personen beschränkt.
Termine folgen, sobald es wieder möglich ist.
Leitung: Timea Luthardt

8. bis 18. Oktober 2021 | Aktionswoche Seelische Gesundheit | Open Dialogue

Während der diesjährigen Aktionswoche der seelischen Gesundheit stehen die psychischen Belastungen von Familien im Fokus. Das Motto lautet „Gemeinsam über den Berg - Seelische Gesundheit in der Familie“. KommRum ist inzwischen erfolgreich in der Arbeit mit dem finnischen Modell "Open Dialogue" geschult und wird dazu Informationsveranstaltungen anbieten. Details folgen noch.

Donnerstag 04. November 2021 | 18 Uhr | Märchenabend "Der Preis meiner Liebe ist eine rote Rose“

Veranstaltung im Rahmen der 32. Berliner Märchentage
Viele Liebesgeschichten dieser Welt schrieb die Rose, die in sich das Wesen der Liebe trägt: Sie vereint Schönheit und Schmerz, Liebreiz, Leid und Tod. Die Rose ist ein Überbleibsel der Morgenröte auf der Erde und trägt in sich viele märchenhafte Geheimnisse.
Doris Rauschert erzählt und Angelica Paulic macht Musik.