Die Selbsthilfe-Fahrradwerkstatt

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.

Geöffnet Di, Mi, Do 15-18 Uhr.
Bitte anmelden: Stefan Wimmer: Tel. 0173 65 90 102

Achtung: Die Fahrradwerkstatt macht Inventur und hat 24.09 - 06.10.2024 geschlossen!

Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

AUSSTELLUNG

Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.

Susanne Wever | Dort oben leuchten die Sterne | August & September 2024

Seit 2019 schwebe ich mit dem Malatelier in den unendlichen Weiten des Weltraums. Weit, weit weg, mit bloßem Auge nicht erkennbar, finden im Universum grandiose Spektakel statt. In gewaltigen Explosionen vergehen Sterne, und aus Staub, Gasen und Feuer werden neue Galaxien und Sterne geschmiedet. Dies fasziniert mich und ich selbst experementiere mit Farben und Glimmerpigmenten und erschaffe mein Universum. Schaut mit mir in die Sterne und fliegt mit mir durch die unendlichen Weiten der Galaxien.
Weitere Bilder von Susanne Wever sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.

Paul Reichmann | Große, wilde Tiere | Oktober & November 2024

Paul Reichmann ist 1987 in Berlin geboren. Seit 2006 ist er Mitarbeiter im Atelier-Blumenfisch. Kleine Formate sind für Paul Reichmann nichts. Groß müssen seine Bilder sein, denn groß und wild sind schließlich auch die Tiere, die er mag. Ob Elefant, Bison, Giraffe, Bär oder Mammut: mit einem für Paul Reichmann typisch kräftigen Strich werden sie auf Leinwand gebannt. Kein Wunder, dass auch seine Kaltnadelradierungen zu den größten gehören, die bisher im Atelier entstanden.
Die Ausstellung nimmt teil an der Südwestpassage Kultour, den Friedenauer Atelierrundgängen:
Samstag, 12.10.2024 von 14 - 20 Uhr
Sonntag, 13.10.2024 von 13 - 19 Uhr

KommRum-Keramiker | Der Mensch kann vieles sein | 12. & 13. Oktober 2024

Der Mensch kann vieles sein, eine Hand, ein Fuß, ein Torso… Menschen sind immer interessant und jeder ist anders. Ihre aktuellen Plastiken zum Thema "Mensch" zeigen die KommRum-Keramiker. (Foto: Gabi Döwe)
Die Ausstellung nimmt teil an der Südwestpassage Kultour, den Friedenauer Atelierrundgängen:
Samstag, 12.10.2024 von 14 - 20 Uhr
Sonntag, 13.10.2024 von 13 - 19 Uhr

BERATUNGEN

Psychosoziale Einzelberatung während der Öffnungszeiten

Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di, Fr, Sa 14-18 Uhr & Mi, Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese, Charlotte Riemer. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psychossozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).

Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Englisch, Spanisch, Niederländisch, Französisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Mittwoch 14-tägig | 16.45-18.30 Uhr | Sprechstunde für behördliche Angelegenheiten

In diese soziale Beratung können Sie mit folgenden Anliegen kommen z.B.:
- Wie beantrage ich einen Grad der Behinderung (GdB) und wann ist das sinnvoll?
- Was ist medizinische oder berufliche Reha und wie beantrage ich diese?
- Welche Wege in Arbeit gibt es?
- Wer unterstützt mich bei Problemen im Arbeitsleben?
- Wie beantrage ich betreutes Wohnen und Assistenz?
Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Eleonore Vanoli, e.vanoli@kommrum.de (Genesungsbegleiterin und Pädagogin)
Nächste Termine: 09. & 23. Okt., 06. & 20. Nov., 04. & 18. Dez. 2024 (weitere folgen)

Samstag | 15-16 Uhr | Peer-Beratung

Diese Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung" sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen (wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin) Achtung: entfällt am 05. Okt.

Technikberatung für PC, Smartphone & Co

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams, whats app o.ä.)
Bitte einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder lkkmmrmd
Kontakt: Anke Lauke

GRUPPENANGEBOTE

Angebot für Frauen - 20 Minuten Zeit für Dich

Mit Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de

Dienstag | 14.30-17.45 Uhr | Entspannungs- und Bewegungsgruppe (Aikido)

Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Modul: 14.30-15 Uhr ankommen & umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 15-16 Uhr Entspannung Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz), Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen), Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne Anleitung versetzen zu können.
[ca. 16h - 16.15 Pause]
2. Modul: 16.15-17.30 Uhr Aikido, Schwerpunkt ist die aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido".
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Fahrstuhl rechts, Aufgang 7, 6. Etage).
Leitung: Matthias Fernow (3. Dan Aikido, 3. schwarzer Gürtel)

Dienstag | 16-17.30 Uhr | Internationales SprachCafé

» Interkulturelles Angebot «
Im SprachCafé treffen sich Menschen aus unterschiedlichen Kulturen, die Lust haben miteinander Deutsch zu sprechen und einander dabei zu helfen die Sprachkenntnisse zu verbessern. Anfänger sind immer willkommen. Es empfiehlt sich nebenher einen Deutschkurs zu besuchen. Wir lernen uns kennen, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, bringen uns gegenseitig allerlei bei aus unserer Heimat, vielleicht kochen wir gemeinsam eine nationale Spezialität, spielen miteinander, schauen einen Film an, feiern ein Fest oder ... auf jeden Fall haben wir Spaß miteinander.
Bei Interesse bitte anmelden bei Heidrun Pahl (hphlkmmrmd) oder Katayoun Rashidian für Farsi oder Dari (krshdnkmmrmd) oder telefonisch unter 030. 85078729.

Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum hier zum Download

Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe

Zu diesem geselligen Zusammensein bei gutem Wetter im Hof handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner

Mittwoch alle 2 Wochen | 15-16.30 Uhr | Intuitives Schreiben

Jede*r kann schreiben! In dieser Gruppe geht es darum, schreibend Kontakt zu seinen Gefühlen und seiner „Seelenstimme“ zu bekommen. Es wird geübt, den inneren Kritiker sowie seine Gedankenkontrolle und eigene Bewertungen loszulassen. Der Anspruch auf Perfektion darf getrost draußen bleiben. Schreiben tut der Seele gut!
Eleonore Vanoli hat selber zwei Kinderbücher veröffentlicht, eine Leseprobe ist mit etwas Glück in der Schatzkiste zu finden.
Leitung: Eléonore Vanoli (Eli), e.vanoli@kommrum.de
Anmeldung: für Okt. kann man sich wieder anmelden.
Nächste Termine: 09. & 23. Okt., 06. & 20. Nov., 04. & 18. Dez. 2024 (weitere folgen)

Mittwoch | 16-18 Uhr | Tischtennis im Hof

Sommer heißt auch Tischtenniszeit. Mittwochs steht die Platte im Hof und wartet auf Eure Spielfreude. Aber auch an anderen Tagen kann man sich den Schlüssel holen (und die Platte wieder wegschließen hinterher). Das Angebot gibt es noch bis Ende Oktober.
Kontakt: Helena Knese

Mittwoch meistens der 1. & 3. im Monat | 17-19.30 Uhr | Internationales Kochen

» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt. Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Gemeinsamen Abendessen" statt. Kostenbeitrag 2 €
Leitung: Charlotte Riemer und Kati Rashidian
Anmeldung: Kati: 0157 855 06314, oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de oder direkt im Café.
Nächste Termine: 16. Okt., 06. & 20. Nov., 04. Dez. 2024

Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum hier zum Download

Mittwoch 1x im Monat | 17:30 -19:30 Uhr | EX-IN Stammtisch

Wir kommen zusammen für einen Austausch mit Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Nächste Termine: 09. Okt., 06. Nov., 04. Dez. 2024 (weitere folgen)

Mittwoch meistens der 2. & 4. im Monat | 18 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Wir lassen bei einem gemeinsamen Abendessen den Tag ausklingen.
Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Internationalen Kochen" statt. Kostenbeitrag 2€.

• 09. Okt. | Orientalischer Möhrchen-Linsen-Salat
• 23. Okt. | Überraschung
  
• 30. Okt. | Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl
  
• 13. Nov. | 27. Nov. | 11. Dez. | 18. Dez. | Info folgt

Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt

Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist. Beitrag 2 €.

• (03. Okt. wegen Feiertag geschlossen)
• 10. Okt. | Cheddarsuppe mit Schnittlauch (veget.)
• 17. Okt. | Brigittes Grünkernklößchen-Suppe mit Fleischbrühe und Ei (Herr Nögel zu Gast)
• 24. Okt. | Susannes schnelle Gemüse-Grieß-Suppe
• 31. Okt. | Suppenkasper's eigene Kreation

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Sabine Straube (geprüfte Yogalehrerin BDY, Berufsverband der Yogalehrenden)
Bitte anmelden wegen Platzreservierung unter 030.85078729 oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de
Termine: Neuer Block startet nach den Sommerferien am 05. Sept. bis 17. Okt. (03.10. entfällt wegen Feiertag)

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe
Achtung: Die Keramiker stellen ihre Werke auch zur Südwestpassage Kultour im KommRum aus:
Samstag, 12.10.2024 von 14-20 Uhr
Sonntag, 13.10.2024 von 13-19 Uhr

Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige

In der Sorge um Familienangehörige mit psychischen Erkrankungen haben die eigenen Gefühle oft keinen Platz mehr. Wut, Ohnmacht und Angst können die eigene Lebendigkeit und Handlungsfähigkeit erschöpfen.
Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit mir, wenn Sie an der Gruppe interessiert sind. Unabhängig davon können Einzelberatungen jederzeit vereinbart werden. Per Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag 1x im Monat | 14.30-15.30 Uhr | Entspannen mit Klangschalen und Düften

Genieße die Klänge der verschiedenen Klangschalen in dieser Wohlfühlstunde
Ich möchte mich zu Beginn kurz vorstellen: Ich heiße Patricia und komme ursprünglich aus den Niederlanden. Ich habe schon mein Leben lang eine Seheinschränkung, die ich einfach mit „blind“ andeute. Meine Augen spielen also nur beim Lächeln eine Rolle, gucken kann ich damit nicht. Umso bedeutsamer sind meine Hände und meine Ohren. Die übrigen Sinne kommen auch auf ihre Kosten in meinem Angebot. Aromadüfte auf kleinen Blättern werden herumgereicht, Natursteine werden aufgelegt, meine Hände schweben über dem Körper.
Leitung: Patricia Sanders (www.acacia-klangschalenerleben.de)
Anmeldung unter Tel. 030.85078729 oder per Mail: kbs-friedenau@kommrum.de, bitte 10 Minuten früher ankommen, damit wir pünktlich beginnen.
Termine: 18. Okt., 15. Nov. 2024

Freitag | 16-18 Uhr | Spiele Treff für junge Leute zwischen 18 - 35

Wir haben diverse Brettspiele schon vor Ort. Also brauchst du nichts mitzubringen, außer Motivation und gute Laune! Möchtest du uns jedoch mal eines deiner Lieblingsspiele zeigen, welches wir nicht haben, kannst du das gerne jederzeit tun.
Leitung: Helena Knese

Freitag | 16.30-17.30 Uhr | Lesegruppe für Deutsch-Lernende

» Interkulturelles Angebot «
Du liest gerne, besitzt Grundkenntnisse in Deutsch (mindestens A2) und möchtest deine Lesefähigkeit verbessern? Dann komm zu unserer Lesegruppe! In regelmäßiger Runde lesen wir Romane und Zeitungsartikel in deutscher Sprache und erweitern so unseren Wortschatz.
Leitung: Charlotte Riemer
Achtung: entfällt am 04.10.2024

Vorschau: Sonderveranstaltung am 27. Nov.
Die Lesegruppe findet im Rahmen des CrossKultur-Festivals 2024 statt.

Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum ist hier zum Download (pdf)

Freitag | 17 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert. Wir bitten um eine Anmeldung per Mail unter sjstkmmrmd oder Telefon unter 0163.4950050 (AB).
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

1x im Monat | Ausflüge - Berlin und Umgebung kennenlernen

» Interkulturelles Angebot «
Kontakt: Kati Rashidian 0157 85506314 und Charlotte Riemer 0163 4950074 (Mobiles Team KommRum e.V.)

• Samstag 26. Okt. | 13 - 17 Uhr | Gemeinsam besuchen wir das mittelalterliche Freilichtmuseum Düppel. Treffpunkte: 1. Gemeinsame Anreise um 11:45 Uhr Bushaltestelle Breslauer Platz (Richtung Zehlendorf) oder 2. Treffen vor Ort um 13 Uhr vor dem Museumseingang (Clauertstr. 11, 14163 Berlin) Eintritt: 0 – 5€, für Kinder & Erwachsene. Der Flyer mit allen Details ist hier (pdf)
  

Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum ist hier zum Download (pdf)

Samstag 1x im Monat | 12.30-14 Uhr | FrauenCafétreff

Wir treffen uns in gemütlicher Runde bei Kaffee, Kuchen & Co.
Leitung: Claudia Legner & Co
Termine: 19. Okt. (Café Käse), 16. Nov., 14. Dez. 2024 (weitere folgen)

Samstag jeweils der 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier

In dieser Gruppe sind alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren. Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln und ihr Raum geben. Ich arbeite seit 30 Jahren als Kunstlehrerin und biete Unterstützung und Begleitung im Schaffensprozess an. Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Leitung: Birgit Groß / Vertretung ab Juli Sarah Elkin
Termine: 05. & 19. Okt. 2024 (weitere folgen)

Samstag jeweils der 2. & 4. im Monat | 15-17 Uhr | Seelenmusik

Gemeinsam singen für eine glückliche Seele.
Wir wollen gemeinsam "Seelenmusik" machen, indem wir gemeinsam singen und dabei die Last unseres Alltages ein wenig loslassen und wieder auftanken. Ich freue mich auf Dich - mach einfach mit und notiere dir schon mal die Termine.
Anschließend besteht noch bis 18 Uhr die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch im Café KommRum.
Leitung: Andreas Ferdinand Hänsch (Genesungsbegleiter)
Termine: (12.10. entfällt wegen Friedenauer Atelierrundgänge) 26. Okt., 09. & 23. Nov., 14. Dez. 2024 (weitere folgen)

Samstag 2x im Monat | 16-18 Uhr | Spiele-Treff

Wir spielen Brett- und Kartenspiele aus der großen Sammlung im KommRum – oder ihr bringt selbst euer Lieblingsspiel mit. Gespielt wird in wechselnden Gruppen, je nach Termin und Laune. Es gibt Raum für alte Lieblinge und zum Ausprobieren von neuen Entdeckungen.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine:  12. & 26. Okt, 09. & 23. Nov., 07. & 21. Dez. 2024 (weitere folgen)

Freitag 08. Nov. | 18 Uhr | 35. BERLINER MÄRCHENTAGE 2024 - DER WELTENBAUM

Baumseelenfreund, ich hör dich leise ...
... rascheln. Baumgeister und Waldfeen flüstern uns die Geheimisse des Lebens zu. Übers Wachsen und Blühen, über das Reifen und Vergehen über die Hoffnung, das Leben und die Auferstehung. So werden mit den Baumwesen Verbindungen geknüpft, die ein Leben lang anhalten und über den Tod hinaus dauern.
Davon erzählt Doris Rauschert, Musik Christof Schill

Samstag 30. Nov. | 18-22 Uhr | Saturday-5-DISCO

Donnerstag 19. Dez. | 15-19 Uhr | Weihnachtsfeier