Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

AUSSTELLUNG

Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.

Ausstellung | Bastian Borstell | Stadt, Meer, Tiergesichter | Juni & Juli 2026

2019 begann ich in einer schwierigen Lebensphase Kunst zu machen. Es hilft mir zur Ruhe zu kommen und den Blick auf die Schönheit in der Welt zu richten.
In meiner aktuellen Ausstellung zeige ich eine Auswahl farbgewaltiger Arbeiten, die zwei meiner großen Faszinationen vereinen: die urbane Dynamik der Großstadt und die Wunder der Natur. In meinen Bildern wechsle ich zwischen den Perspektiven und Welten.
Auf der einen Seite stehen Züge, Bahnhöfe und Gleislandschaften, die Bewegung und Urbanität transportieren. Auf der anderen Seite zeige ich das leuchtende Violett eines Lavendelfeldes bei Sonnenuntergang, die schillernden Tentakel einer Qualle im tiefblauen Wasser, den Charakterkopf eines drolligen Esels und den intensiven Blick eines Schuhschnabels.
Ob mit dynamischen Strichen, reliefartigem Farbauftrag, expressionistischer Farbwahl oder impressionistischem Lichtspiel, ob in Öl, Acryl, Pastell oder mit der Feder, auf Leinwand, Holz oder Papier – mir geht es immer darum, die Essenz und Stimmung eines Moments einzufangen, geleitet von meiner Intuition und großer Experimentierfreude.
Ein herzlicher Dank gilt Heidrun Pahl und dem Team des KommRum für die Möglichkeit, diese Bilder hier präsentieren zu dürfen. 
Weitere Bilder von Bastian Borstell sind ab Juni in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.

Einladung zur Vernissage am Freitag 05. Juni um 16 Uhr.

BERATUNGEN

Psychosoziale Einzelberatung während der Öffnungszeiten

Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di & Fr 14-18 Uhr, Mi & Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese, Mohammad Hasan. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psycho-sozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).

Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Arabisch, Englisch, Niederländisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.

Mittwoch | 15-17 Uhr | Peer-Beratung

Diese Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung" sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen (wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin). Beratung entfällt am 22. & 29. Juli!

Technikberatung für PC, Smartphone & Co 

Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, WhatsApp o.ä.), allerdings keine Kaufberatung zur Anschaffung von Geräten.
Bitte zunächst klären, ob das Anliegen bearbeitet werden kann und einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder a.lauke@kommrum.de
Kontakt: Anke Lauke

Psychosoziale Beratung unseres mobilen Teams für Geflüchtete

Infos siehe im Textfeld links.

Angebot für Frauen - 20 Minuten Zeit für Dich 

Ein Selbsthilfeangebot von Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-frdnkmmrmd

GRUPPENANGEBOTE

Dienstag | 15.30-18 Uhr | Entspannungs- und Bewegungsgruppe (Aikido)

Achtung: veränderte Zeiten! Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Modul: 15.30-16 Uhr ankommen & umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 16-16.30 Uhr Entspannung: Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz), Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen), Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne Anleitung versetzen zu können.
2. Modul: 16.45-17.45 Uhr Aikido: Schwerpunkt ist die aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido". 17.45-18 Uhr Umziehen, Ende.
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Aufgang 5, hinten links neben dem Fahrstuhl, 1. Stock).
Leitung: Matthias Fernow (4. Dan Aikido, 4. schwarzer Gürtel)

Dienstag, der 2. & 4. im Monat | 16-17.30 Uhr | Internationale Kochgruppe

» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt. Kostenbeitrag 2 €
Anmeldung: Kati Rashidian, E-Mail: k.rashidian@kommrum.de oder Mohammad Hasan, E-Mail: m.hasan@kommrum.de oder direkt im Café.
Nächste Termine: Juni: 09.06., 23.06., Juli: 14.07., 28.07., August: 11.08., 25.08., September: 08.09., 22.09., Oktober: 13.10., 27.10., November: 10.11., 24.11.2026

Mittwoch | 14-15.30 Uhr | Handarbeitsgruppe

Zu diesem geselligen Zusammensein handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner oder Vertretung

Mittwoch | 15-19 Uhr | Vegan-vegetarische Kochgruppe

Es muss nicht schwer sein lecker zu kochen. Gemeinsam wollen wir vegane oder vegetarische Speisen zubereiten und danach unser Werk als Abendbrot genießen. Die Rezepte planen wir gemeinsam. Kostenbeitrag 2€.
Leitung: Simon Friedel (Praktikant)
Anmeldung: Tel.: 030.85078729 oder direkt vor Ort im Café
Termine: 03.06.2026 (Ende)

Mittwoch 1x im Monat | 17:30 -19:30 Uhr | EX-IN Stammtisch

Wir kommen zusammen für einen Austausch mit Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 03.06./ 01.07. / 05.08.2026 (weitere folgen)

Mittwoch | 18 Uhr | Butter & Brot Plus

Wir essen zusammen Abendbrot und lassen den Tag gemeinsam ausklingen. Kommt zu Tisch und lasst euch überraschen, was es dazu gibt. Kostenbeitrag 2€.
Termine: Entfällt im Mai & Juni

Donnerstag | ab 14 Uhr | Der Suppenkasper kommt

Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist.

• 04. Juni | Kerbelsuppe mit Brot 
• 11. Juni | Liebstöckelsuppe mit Mandelei
• 18. Juni | Spargelcremesuppe
• 25. Juni | Sahnige Forellensuppe
• 02. Juli | Brunnenkresse - Suppe 
• 09. Juli | Schrebergarten - Suppe
• 16.  Juli | Gurkensuppe mit Garnelenspieß (kalt)
• 23. Juli | Meeresfrüchte - Gumbo
• 30. Juli | Vichyssoise - kalte Kartoffel - Lauch - Cremesuppe
• 06. Aug. | Klassische Minestrone mit Parmesan- Chips
• 13. Aug. | Groschensuppe
• 20. Aug. | Tomaten - Bohnen - Eintopf
• 27. Aug. | Klassische französische Zwiebelsuppe

Donnerstag | 15-16 Uhr | Offener Gesprächskreis

Wir laden herzlich zu einer offenen Gesprächsgruppe ein, in der Raum für Begegnung, Zuhören und gemeinsames Nachdenken entsteht. In achtsamer und wertschätzender Atmosphäre sprechen wir über das, was gerade wichtig ist, entdecken eigene Stärken und entwickeln gemeinsam neue Perspektiven. Die Teilnahme ist offen, die Themen bringen die Teilnehmenden selbst mit.
Leitung: Anke Lauke

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ein großes Handtuch zum Unterlegen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Vivian Partyka 
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29 oder kbs-frdnkmmrmd oder direkt im KommRum
Termine: 11. und 25.06. (04. + 18.06. entfallen) 2026

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden.
Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe

Donnerstag | 18 Uhr | Hilfe für Angehörige

Wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt ist, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Wut, Ohnmacht und Angst können sich ansammeln und die eigene Lebenskraft sowie Handlungsfähigkeit erschöpfen. Unsere Gruppe bietet einen geschützten Raum, um über Sorgen zu sprechen, Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu finden.

Wenn Sie an der Gruppe teilnehmen möchten, vereinbaren Sie bitte vorab ein Vorgespräch mit mir.
Unabhängig davon können Sie jederzeit auch Einzelberatungen in Anspruch nehmen.
Anmeldung: E-Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag jeweils der 1. & 3. im Monat | 14.30 - 17.30 Uhr | Offenes Malatelier

In dieser Gruppe sind alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren und mit bildnerischen Techniken experimentieren wollen. Hier ist Raum für die eigene Kreativität. 
Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Kontakt: Sigrid & Melanie (Gruppe ist selbstorganisiert)
Termine: 05. & 19. Juni 2026 (weitere folgen)

Freitag | 16-18 Uhr | Spiele-Treff für alle

Wir haben ein großes Regal mit einer Vielzahl von Spielen zur Verfügung und eigene Spiele und Vorschläge sind ebenfalls willkommen. Komm und hab Spaß mit uns.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 12.06. entfällt (Kleidertausch), 26.06. entfällt (Disco), 24. & 31.07. entfallen (Urlaub)

Freitag | 16:30 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Bei Interesse an der Gruppe meldet euch bitte vorher bei der Gruppenleitung für ein Vorgespräch.
Leitung: Helena Knese, Mail: h.knese@kommrum.de, Telefon: 030 850 787 29