August & September 2021 | Ausstellung Daniela Frisch "Digitalzeichnungen"

Vernissage am Sa 07. Aug. von 15-17 Uhr
Ich male digital am Tablet mit einem speziellen Programm. Meine Bilder orientieren sich an realen Begebenheiten, Tieren und Menschen, wobei meine Gefühle jeweils mit einfließen.
Weitere Bilder von Daniela Frisch gibt es in unserer Ausstellungsgalerie.

Die Fahrradwerkstatt ist geöffnet

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.

Bitte anmelden: Stefan Wimmer (Tel. 0173 65 90 102)
Termine: Mo, Di & Do 09-15 Uhr, Mi & Fr 13-19 Uhr

Kreative VerSchreibung erbaulicher Worte

Was machst du so in diesen sonderbaren Zeiten?
Schreib es auf!
Ich sammle deine Geschichten und Gedanken. Schick sie mir per Mail an h.pahl@kommrum.de oder per Post an Heidrun Pahl, KommRum, Schnackenburgstr. 4, 12159 Berlin oder gib sie persönlich ab. Auch Handgeschriebenes ist willkommen, sofern es lesbar ist. Hier an dieser Stelle können deine Werke veröffentlicht werden, wenn du das möchtest. Fühl dich frei jedes Thema und jedes Genre ins Visier zu nehmen. Lass dich inspirieren von den wechselnden Schreibübungen, wenn du magst.
Schreiben wirkt!
Lust auf eine GRUPPE "Kreatives Schreiben"? Dann schick mir eine Mail.

11. Übung Kreatives Schreiben: Schreib den Anfang der Geschichte
„… Benno zog sich mit aller Kraft ans Ufer und ließ sich tropfnass und erschöpft ins Gras fallen. Er hat es überlebt, das Abenteuer seines Lebens. Er hat es tatsächlich getan. Niemand hatte es ihm zugetraut, am wenigsten er selber. Ab jetzt wird alles anders werden, beschloss er und streckte glücklich seinen Körper.“
Was hat Benno bloß getan? Nur Du weißt es. Schreib es auf!

Archiv der letzten 3 Schreibübungen

Hier könnte auch DEIN TEXT stehen!

Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

Montag | 23. August bis 11. Oktober 2021 | 14-15.30 Uhr | Sicher und gekonnt im Internet surfen

Die 8 Lerneinheiten dieses Kurses bauen aufeinander auf und wir bilden eine geschlossene Gruppe von 8 Personen. Für die Lerneinheiten stellen wir Laptops zur Verfügung. Flyer zum Download (pdf)
Im Workshop werden folgende Kenntnisse und Kompetenzen erworben:

- selbständige Bedienung der Technik
- Umgang mit verschiedenen Browsern und Suchmaschinen
- Wissen über Onlinemedien und deren Funktionsweisen
- Kennenlernen von Portalen zu verschiedenen Lebensbereichen (Nachrichten, Mediatheken,
   Behörden, Verkaufsportale, Preisvergleichsportale, Selbsthilfeseiten u.a.)
- Funktion und Nutzung sozialer Netzwerke und eMail-Accounts
- Verständnis der Chancen und Gefahren

Anmeldung: Franka Kretteck, Tel. 030.850 787 34 oder per Mail f.kretteck@kommrum.de
Leitung: IT-Experte

Technikberatung für PC, Smartphone & Co

(persönlich vor Ort, per Video oder telefonisch)
Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC, Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams, whats app o.ä.)
Dieses Angebot findet nur nach Vereinbarung statt unter Tel. 030 - 850 787 29 oder per mail an Friederike Schubert f.schubert@kommrum.de

Dienstag | 14-15.30 Uhr | Literaturgruppe

Wir lesen gemeinsam ein von euch gewähltes Buch während wir gemütlich einen Kaffee genießen. Beim ersten Treffen lese ich euch eine Kurzgeschichte vor und wir diskutieren darüber. Danach können wir auch ein Buch über mehrere Sitzungen wählen. Ich bin gespannt auf Eure Vorschläge. Lesen und Lauschen macht Spaß!
Kontakt: Cemre Subasi (bis 28. Sept.)

Dienstag | 15-17.45 Uhr | Ki- Aikido

Achtung: bitte Impf-oder Testnachweis mitbringen, Schnelltests sind auch vor Ort möglich, dafür 15 min früher kommen!
Ki-Aikido (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Schwert & Stock) wird in 2 Modulen angeboten. Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden.
1. Einheit: 15-15.15 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 15.15-16.15 Uhr (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen (16.15h- 16.30h, Gruppe verlässt das Dojo)
2. Einheit: 16.30-16.45 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 16.45-17.45 Uhr Ki-Aikido (Atemübungen, Konzentrationsübungen, Waffentraining: Schwert & Stock)
Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 8 Personen pro Einheit begrenzt und nur nach Voranmeldung mit Namen und Telefon-Nr. und Rückbestätigung möglich. Tel. 030-85078729 oder per Mail an: mfrnwkmmrmd
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin. Bitte Info-Flyer beachten.
Leitung: Matthias Fernow, 3. Dan Aikido (3. schwarzer Gürtel)

Dienstag | 15.30-17.30 Uhr | Tischtennis im Hof

Bitte auch für Tischtennis anmelden und weiterhin Abstand halten: Tel. 030 - 850 787 29 oder per mail an kbs-friedenau@kommrum.de.
Kontakt: Cemre Subasi (bis 28. Sept.)

Mittwoch | 14-16 Uhr | Handarbeit

Wir häkeln und stricken gemeinsam Kleidungsstücke wie Mütze, Schal, Socken, Pullover usw. Die Gruppe ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bringt an Material mit, was Ihr habt. Wir bemühen uns auch darum etwas vorrätig zu haben. Nebenbei können wir miteinander plaudern, Tee trinken und Ideen austauschen. Auch andere Handarbeitstechniken sind möglich. 
Zusatztermin am Samstag 11.09. von 14-16 Uhr!
Kontakt: Cemre Subasi (bis 29. Sept.)

Mittwoch | 16 & 17 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof

Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel. 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt. Bei schönem Wetter im Hof können mehr Personen teilnehmen. Es gelten die üblichen Hygieneregeln, im Hof entfällt die Maskenpflicht.

Mittwoch I 18-20 Uhr I Spieletreff im Hof

(Achtung: Entfällt bei schlechtem Wetter!)
Wir laden ein zum gemeinsamen Spielen im Hof. Ob Schach, Skat, Siedler, oder UNO - Wir haben für jeden Geschmack Spiele im Angebot. Die Teilnahme ist auf 11 Personen begrenzt. Es kann in Gruppen von bis zu 3 Personen pro Tisch gespielt werden. Anmeldung per mail unter kbs-friedenau@kommrum.de oder unter Tel. 030.85078729.
Kontakt: Friederike Schubert

Donnerstag | 14 & 15 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof mit dem Suppenkasper

Michael Riemer kocht für Euch! Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder per Mail unter kbs-friedenau@kommrum.de.

• 16.09  Kokos-Gemüse-Suppe (vegan)
• 23.09  Klassische Linsensuppe
• 30.09  Low Carb Kartoffelsuppe 

Donnerstag | 16.30 Uhr | Qi Gong - Ruhe in der Bewegung finden

Qi Gong ist die Bewegungslehre der traditionellen Chinesischen Medizin. Es handelt sich um einfache, fließende Bewegungen. Treffpunkt ist bei KommRum Friedenau. Stattfinden wird der Kurs in einem nahegelegenen Park. Besondere Kleidung oder Erfahrung sind nicht nötig. Anmeldung über Tel. 030 850 787 29 oder per Mail über: kbs-friedenau@kommrum.de
Leitung: Carsten Reuter (Qi Gong Lehrer)
Zeitraum: bis 14.10.2021

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Es kann wieder getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin. Wegen der Platzbeschränkung starten wir allerdings nur mit 6 Teilnehmern. Bitte wie üblich unbedingt anmelden und die üblichen Hygieneregeln oben aus dem Kasten beachten. Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-frdnkmmrmd.
Achtung: es gibt zusätzliche Termine an folgenden Samstagen: 04.09. & 18.09.2021.
Leitung: Jacob Friedländer

Donnerstag | 17-19 Uhr | Probleme im Kontext

(weiterhin per Video oder live im Hof)
In unserer Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohl fühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihren gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben.
Anmeldung: Bitte für ein Vorgespräch anmelden unter: jhrfrtkmmrmd
Leitung: Johann Herfort

Donnerstag | 18.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Bitte schicken Sie mir eine Mail, wenn Sie an der Gruppe per Video interessiert sind. Sie erhalten dann den Zugangslink von mir. Für Vorgespräche und Einzelberatungen vor Ort vereinbaren Sie bitte einen Termin: hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Auf Wunsch sind auch Telefon- und Video-Beratungen möglich. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag | 14 & 15 Uhr | Offener Treff im Café oder im Hof

Bitte anmelden für die erste oder zweite Zeit unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt. Bei schönem Wetter im Hof können mehr Personen teilnehmen. Es gelten die üblichen Hygieneregeln, im Hof entfällt die Maskenpflicht.

Freitag | 16-17.30 Uhr | Kreatives, transformatives Zeichnen

Nächste Termine: 17. Sept., 15. & 29. Okt. 2021
Inspiriert von der Neurographik, einer kreativen Transformationsmethode, die Dr. Pavel Piskarev aus Petersburg  2014 entwickelte, zeichnen wir nach bestimmten Vorgaben und Inhalten Muster, die (manchmal) an die Synapsen im Gehirn erinnern, darum der Name. Die zeichnerische Arbeit beeinflusst die Denkstrukturen und Muster der Informationsverarbeitung und ermöglicht auf spielerische Weise den eigenen Lebensweg in die gewünschte Richtung zu lenken. Außerdem macht das Zeichnen Spaß und entspannt.

Materialien: Die Grundmaterialien (Din A 3 Block und diverse schwarze Fineliner und Eddings) können mitgebracht werden, einen Grundstock werden wir vorrätig haben. Um die Bilder anschließend zu colorieren kannst du dir Buntstifte, Textmarker oder einen Tuschkasten (mit Glas und Pinsel) mitbringen.

Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 6 Personen begrenzt und nur nach Voranmeldung möglich unter Tel. 030.85078729 oder per Mail an: hphlkmmrmd 
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag | 18 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Anmeldung: per Mail unter sjstkmmrmd, es gibt 5 Plätze. Im Raum muss eine FFP2-Maske getragen werden.
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

Freitag 10.09.2021 | 15 Uhr & 17 Uhr | Grillen im Hof

Leckere Würstchen vom Grill für Fleischliebhaber und Veganer und zwei Salate erwarten Euch in unserem Hof, Stefan steht am Grill und wir genießen einen schönen Spätsommernachmittag.
Bitte wie üblich anmelden für eine der beiden Zeiten unter Tel. 030.850 787 29 (AB) oder
kbs-frdnkmmrm.de

Samstag 18.09. | 14.30-17.30 Uhr | Zusatztermine für Gestalten mit Ton

Diese Termine werden aufgrund des großen Interesses zusätzlich zum Donnerstag angeboten. Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin. Wegen der Platzbeschränkung nur mit 6 Teilnehmern. Bitte wie üblich unbedingt anmelden und die üblichen Hygieneregeln oben aus dem Kasten beachten. Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-frdnkmmrmd
Leitung: Jacob Friedländer

Samstag 1x im Monat | 14.30-15.30 Uhr & 15.30-16.30Uhr | Frauen-Kaffeeklatsch

Die 3 K's der Frauen, hier: Kaffee, Kuchen und Kontakte. 1x im Monat treffen wir uns zum gemütlichen Beisammensein. Zuzeit nur mit Anmeldung für die erste oder zweite Zeit und in begrenzter Teilnehmerinnenzahl. Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-18 Uhr oder per Mail an: kbs-friedenau@kommrum.de.
Nächster Termin: 25. September 2021
Leitung: Claudia Legner

Friedenauer Atelierrundgang Südwestpassage Kultour | Samstag 02. Oktober von 15-21 Uhr & Sonntag 03. Oktober von 13-19 Uhr | WIR SIND DABEI !

Ausstellung Regina Pác "Kleine Paradiese"
Regina Pac´ zeigt ihre Kleinen Paradiese – wir brauchen sie, diese kleinen Momente, in denen plötzlich alles zu stimmen scheint. Wir vergessen den Alltag beim Staunen, Lachen, Schauen, Beieinandersein, Lesen, Faulenzen, Baden, bei Sport, Musik und Tanz oder dem Stück Lieblingstorte im Café. Für jeden ist es etwas anderes. Aber immer ist es schön.
Die Ausstellung widmet sich diesen besonderen Momenten des kleinen Glücks. Farbenfrohe Acrylbilder und Zeichnungen erzählen kleine Geschichten und erinnern uns daran, was uns gut tut.

Bruno Lupo Keramische Plastiken
Zusätzlich zeigt an diesem Wochenende der offenen Ateliers in Friedenau Andreas Wolf alias Bruno Lupo seine Keramischen Plastiken. Diese buhlen nicht um die Gunst der Betrachter. Sie sind rau in den Ton gehauen und dennoch mit sensibler Treffsicherheit.

Machen Sie eine Kunstpause im Café KommRum - einem lebendigen Ort der Begegnung für Menschen mit und ohne Psychiatrieerfahrung.

Bitte beachten Sie die Hygieneregel für die Rundgänge: Die PSD Bank (ein Sponsor der Südwestpassage) hält wie jedes Jahr die Infomappen zu jedem Ausstellungsort parat und vergibt Armbändchen nach der 3G-Regel. Die Bank ist nur wenige Gehminuten von uns entfernt in der Handjerystraße 34-36, 12159 Berlin-Friedenau.

Samstag | 15-16 Uhr | Tai Chi Qi Gong für Anfänger (4 Termine)

(findet zuzeit nicht statt)
Die 18 gesund erhaltende Übungen des Tai Chi Qi Gong und Grundelemente aus dem Tai Chi Chuan Yang-Stil
Seit rund 18 Jahren trainiere ich den Tai Chi Chuan Yang-Stil und zu meinem täglichen Ablauf gehören die 18 Übungen, die ich euch beibringen möchte. Sie sind leicht zu lernen und für Anfänger geeignet. Hinzu kommt jeweils eine halbe Stunde Warm-up und Lockerungsübungen aus dem Tai Chi Chuan mit Grundelementen des Tai Chi Chuan Yang-Stils. Wir teilen den Übungsablauf so ein, dass ihr nach den 4 Terminen den gesamten Ablauf selber zu Hause üben könnt.
Chi ist Lebensenergie. Wer versteht sie zu mehren und zu nutzen, versteht es zu leben. Die Übungen verbessern unser Befinden und lösen Verspannungen, sie lockern Gelenke und Sehnen, weiten den ganzen Körper und dehnen die Muskeln auf sanfte und effektive Weise. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es gelten die üblichen Corona-Hygieneregeln im Haus. Während des Übens muss keine Maske getragen werden, aber wir achten auf genügend Abstand. Daher ist die Teilnahme nur nach Anmeldung möglich (030.850 787 29) und auf 4 Personen beschränkt.
Termine folgen, sobald es wieder möglich ist.
Leitung: Timea Luthardt

Donnerstag 14. Oktober 2021 | Veranstaltung zur Aktionswoche Seelische Gesundheit | Open Dialogue

Während der diesjährigen Aktionswoche der seelischen Gesundheit stehen die psychischen Belastungen von Familien im Fokus. Das Motto lautet „Gemeinsam über den Berg - Seelische Gesundheit in der Familie“. KommRum ist inzwischen erfolgreich in der Arbeit mit dem finnischen Modell "Open Dialogue" geschult und wird dazu Informationsveranstaltungen anbieten. Details folgen noch.

Donnerstag 04. November 2021 | 18 Uhr | Märchenabend "Der Preis meiner Liebe ist eine rote Rose“

Veranstaltung im Rahmen der 32. Berliner Märchentage
Viele Liebesgeschichten dieser Welt schrieb die Rose, die in sich das Wesen der Liebe trägt: Sie vereint Schönheit und Schmerz, Liebreiz, Leid und Tod. Die Rose ist ein Überbleibsel der Morgenröte auf der Erde und trägt in sich viele märchenhafte Geheimnisse.
Doris Rauschert erzählt und Angelica Paulic macht Musik.