Hier erhalten Sie das Wochenprogramm als Download (PDF)
Sie benötigen Unterstützung
auf
Farsi oder Dari?
ارسی یا دری؟
Unsere Kollegin Katayoun Rashidian
ist für Sie da: mobil:
0157 855 06314
E-Mail:
krshdnkmmrmd
Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.
Achtung: Die Fahrradwerkstatt macht Inventur und nimmt zurzeit keine Aufträge an!
Café & Offener Treff
Dienstag, Freitag & Samstag 14-18 Uhr, Mittwoch & Donnerstag 14-20 Uhr.
(Bis 30 Minuten vor Schluss schenkt unser Café für Sie aus.)
Telefonische Erreichbarkeit: Di-Sa 14-18 Uhr unter Tel. 030.850 787 29 und per E-Mail unter: kbs-friedenau@kommrum.de
Wir haben auch ein GÄSTEBUCH und eine SCHATZKISTE mit Geschenken für Sie eingerichtet!
Angebote *WEIHNACHTSZEIT im KommRum* bitte ganz nach unten scrollen oder hier klicken.
Bei Interesse an einer eigenen Ausstellung im KommRum bitte bei Heidrun Pahl melden unter h.pahl@kommrum.de oder Tel. 030.85078729 oder direkt bei uns vor Ort.
Das Motiv der "starken Frauen" hat sich im
Verlauf meines Lebens entwickelt. Mit meiner Kunst möchte ich versuchen,
die Vielfältigkeit von Frauen, ihres einzigartigen inneren Charakters
und ihrer inneren Stärke durch das Motiv der Aura und Körperhaltung
auszudrücken.Ich lasse mich gerne von
Kreationen von Modedesignern, Modezeitschriften, Models und dem bunten
Streetstyle in Berlin inspirieren. (Beate Dietz)
Weitere Bilder von Beate Dietz sind in unserer Ausstellungsgalerie zu sehen.
Während unserer Öffnungszeiten bieten wir Einzelberatungen zu (fast) allen Lebensfragen an: Di, Fr, Sa 14-18 Uhr & Mi, Do 14-20 Uhr. Die Vereinbarung eines Termins kann unter Tel. 030.850 787 29 oder per Mail unter kbs-frdnkmmrmd oder direkt vor Ort erfolgen. Bei spontanen Gesprächsanliegen ohne Vereinbarung muss ggf. mit einer Wartezeit gerechnet werden.
Unser Team ist psychologisch ausgebildet, berufserfahren und hat berufsentsprechende Weiterbildungen: Heidrun Pahl, Claudia Legner, Matthias Fernow, Anke Lauke, Katayoun Rashidian, Helena Knese, Charlotte Riemer. Ergänzt wird das Team durch Praktikant*innen aus psychossozialen Studiengängen oder in Ausbildung zur Genesungsbegleitung (EX-IN).
Wir können Beratung in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Farsi, Dari, Englisch, Spanisch, Niederländisch, Französisch. Bei weiterem Bedarf können Sprachmittler hinzugezogen werden.
In diese soziale Beratung können Sie mit folgenden Anliegen kommen z.B.:
- Wie beantrage ich
einen Grad der Behinderung (GdB) und wann ist das sinnvoll?
- Was ist
medizinische oder berufliche Reha und wie beantrage ich diese?
- Welche Wege in
Arbeit gibt es?
- Wer unterstützt mich bei Problemen im Arbeitsleben?
- Wie beantrage ich
betreutes Wohnen und Assistenz?
Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Eleonore Vanoli, e.vanoli@kommrum.de (Genesungsbegleiterin und Pädagogin)
Nächste Termine: Dez. 2024 (weitere folgen)
Dabei geht es
in den Gesprächen um Achtsamkeit, Selbstfürsorge, gesundheitsförderndes
Verhalten und auch darum, den Zugang zu den eigenen Ressourcen und
Stärken wiederzuerlangen und so die psychische Stabilität zu
stärken. Bitte mich einfach im Café ansprechen.
Zeitraum: 07.11.-12.12.2024 & 02.-14.01.2025
Kontakt: Julia Puschmann (Genesungsbegleiterin im Praktikum und
Krankenschwester)
Diese
Beratung ist für alle, die gerne mit einer "Expertin aus Erfahrung"
sprechen möchten. Dabei kann es darum gehen, die eigenen Ressourcen
(wieder) sehen und nutzen zu können, das eigene Leben in die Hand zu
nehmen und einen passenden Weg zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden. Bitte einfach zu dem Termin vorbeikommen.
Kontakt: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Die Technikberatung bietet Unterstützung rund um Fragen zu PC,
Laptop, Smartphone, oder Tablet. Das beinhaltet sowohl technische Fragen
zur Bedienung der Geräte selbst, als auch Fragen zur Nutzung spezieller
digitaler Angebote (z.B. online-Banking, online-shopping, Videostreams,
whats app o.ä.)
Bitte einen Termin vereinbaren unter Tel. 030.850 787 29 oder lkkmmrmd
Kontakt: Anke Lauke
Mit Sandra. Sport machen, staubsaugen, neues Hobby, aber keine Zeit/Motivation dafür? Ich rufe Dich regelmäßig 1x /Woche an - wir legen das Telefon für 20 Min. zur Seite. Vielleicht staubsaugst Du und ich mache in der Zeit meine Rückenübungen. Unser Vorhaben kann aber auch identisch sein. Für weitere Infos und zur Anmeldung, melde Dich im KommRum: Tel: 030 – 850 787 29 / E-Mail: kbs-frdnkmmrmd
Die
kalte Jahreszeit ist die schönste Zeit zum Backen. Gemeinsam backen wir
Kuchen, Kekse oder Plätzchen. Anschließend gemütliches Beisammensein
bei Kerzenlicht und Tee. Anmeldung erwünscht, Tel.: 030 850 787 29 oder direkt im KommRum, max. 5 Personen
Zeitraum: 05.11.-17.12.2024 & 07.-14.01.2025
Leitung: Julia Puschmann (Genesungsbegleiterin im Praktikum)
Neue
Menschen kennenlernen und auf Englisch in Kontakt kommen. Es gibt keine
festen Themen. Es soll einfach Spaß machen sich auf Englisch
miteinander auszutauschen. Jedes Niveau ist willkommen, einfach
vorbeikommen. Ich, Julia, habe 20 Jahre in England gelebt.
Zeitraum: 05.11.-17.12.2024 & 07.-14.01.2025
Leitung: Julia Puschmann (Genesungsbegleiterin im
Praktikum)
Beide Module können zusammen oder getrennt belegt
werden.
1. Modul: 14.30-15 Uhr ankommen &
umziehen (lockere Kleidung/Decke mitbringen), ca. 15-16 Uhr Entspannung: Dieser Kurs stellt verschiedene Entspannungsmethoden vor. Es werden
Elemente aus dem PMR (E. Jacobsen), autogenem Training (J.H.Schulz),
Imaginationsverfahren (gelenkte Fantasiereisen),
Körperwahrnehmungsübungen und Atemtechniken angeboten. Ziel der Gruppe
ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten Zustand ohne
Anleitung versetzen zu können.
[ca. 16h - 16.15 Pause]
2.
Modul: 16.15-17.30 Uhr Aikido: Schwerpunkt ist die
aikidobasierte Kontakt- und Körperarbeit (Aiki-Taiso). Dieses Angebot
vermittelt die Grundlagen der Bewegungskunst "Aikido".
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin (2. Hinterhof, Aufgang 5, hinten links neben dem Fahrstuhl, 1. Stock).
Leitung: Matthias Fernow (3. Dan Aikido, 3. schwarzer Gürtel)
» Interkulturelles Angebot «
Im SprachCafé treffen sich Menschen aus unterschiedlichen Kulturen, die Lust haben miteinander Deutsch
zu sprechen und einander dabei zu helfen die Sprachkenntnisse zu verbessern. Anfänger sind immer willkommen. Es empfiehlt sich nebenher einen Deutschkurs zu besuchen. Wir lernen uns kennen, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, bringen uns gegenseitig allerlei bei aus unserer Heimat, vielleicht kochen wir gemeinsam eine nationale Spezialität, spielen miteinander, schauen einen Film an, feiern ein Fest oder ... auf jeden Fall haben wir Spaß miteinander. Bei Interesse bitte einfach vorbeikommen.
Leitung: Heidrun Pahl (hphlkmmrmd) oder Kati Rashidian für Farsi oder Dari (krshdnkmmrmd).
Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum hier zum Download
Zu diesem geselligen Zusammensein bei gutem Wetter im Hof handarbeiten und plaudern wir fröhlich drauf los. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen und Wolle haben wir noch reichlich auf Lager.
Kontakt: Andrea Berner
Jede*r
kann schreiben! In
dieser Gruppe geht es darum, schreibend Kontakt zu seinen Gefühlen
und seiner „Seelenstimme“ zu bekommen. Es wird geübt, den
inneren Kritiker sowie seine Gedankenkontrolle und eigene Bewertungen
loszulassen. Der Anspruch auf Perfektion darf getrost draußen
bleiben. Schreiben tut der Seele gut!
Eleonore Vanoli hat selber zwei Kinderbücher veröffentlicht, eine Leseprobe ist mit etwas Glück in der Schatzkiste zu finden.
Leitung und Anmeldung:
Eléonore
Vanoli (Eli), e.vanoli@kommrum.de
Nächste Termine: 18. Dez. 2024, weiter geht es 08. & 22. Jan. 2025. Neuer Gruppenstart (Anmeldung ab Januar möglich): 05. & 19. Februar, 09. & 19. März 2025.
» Interkulturelles Angebot «
Gemeinsam kochen und essen wir wechselnde Gerichte aus aller Welt.
Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Gemeinsamen Abendessen" statt. Kostenbeitrag 2 €
Leitung: Charlotte Riemer und Kati Rashidian
Anmeldung: Kati: 0157 855 06314, oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de oder direkt im Café.
Nächste Termine: weiter geht es am 15. Jan. 2025
Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum hier zum Download
Wir kommen zusammen für einen Austausch mit
Genesungsbegleiter:innen, die in der Ausbildung sind oder als solche
arbeiten und allen, die daran interessiert sind. Die EX-IN Ausbildung
ist für Menschen, die eigene Krisen überwunden haben und lernen, andere
begleitend und beratend zu unterstützen. (Ex-In = Experienced Involvement = Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie)
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Nächste Termine: (weitere folgen)
Wir lassen bei einem gemeinsamen Abendessen den
Tag ausklingen.
Die Gruppe findet im Wechsel mit dem "Internationalen Kochen" statt. Kostenbeitrag 2€.
Michael Riemer & Co kochen jede Woche eine andere Suppe für euch. Lasst es euch schmecken, bis der Topf leer ist. Beitrag 2 €.
Vielfach wird der Winter als eine Zeit des „Durchhalten-Müssens“
empfunden, von der man froh ist, wenn sie vorbei ist. Für alle, die der
dunklen Jahreszeit ihren Schrecken nehmen wollen: Gemeinsam finden wir
Dinge und Aktivitäten, die das Überwintern etwas lichter machen und
dabei helfen, Kraft für den Frühling zu sammeln.
Leitung: Anke Lauke
Wir meditieren für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Ruhe und
innere Stärke. Eine Achtsamkeitsmeditation und eine Annehmensmeditation werden
im wöchentlichen Wechsel praktiziert. Keine Vorerfahrung notwendig.
Leitung: Julia Puschmann (Genesungsbegleiterin im Praktikum)
Termine: 05. & 12.12. 2024 und weiter
02.01. 2025
Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen
Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Einstieg jederzeit möglich.
Leitung: Vivian Partyka
Termine: ein neuer 10er-Block startet am 09. Januar 2025
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29 oder kbs-frdnkmmrmd oder direkt im KommRum
Es kann getöpfert werden! Arbeitsmaterial
und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Fachliche Anleitung: Gabi Döwe
Termininfos: am 12. Dez. ist das letzte Mal Töpfern 2024, weiter geht es am 09. Jan. 2025.
In der Sorge um Familienangehörige mit psychischen Erkrankungen haben die
eigenen Gefühle oft keinen Platz mehr. Wut, Ohnmacht und Angst können die
eigene Lebendigkeit und Handlungsfähigkeit erschöpfen.
Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit mir, wenn Sie an der Gruppe interessiert sind. Unabhängig davon können Einzelberatungen jederzeit vereinbart werden. Per Mail an hphlkmmrmd oder Telefon: 030.850 787 29. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl
Termininfos: 05.12. Weihnachtsessen auswärts, 12.12. letzte Sitzung 2024, am 16.01.2025 geht es weiter im neuen Jahr.
In seinen geschichtsträchtigen Räumen zeigt der Schinkel Pavillon ab September 2024 eine groß angelegte Ausstellung von Sigmar Polke (1941-2010) mit mehr als vierzig internationalen Leihgaben. Polke gilt als einer der herausragenden Künstler des 20. Jahrhunderts in Deutschland und darüber hinaus als Vorreiter für Künstler*innen jüngerer Generationen. Die Ausstellung vereint Malerei, Fotografie sowie Filme und Grafiken aus den 1960er bis in die 2000er Jahre. Es sind Werke, die scheinbar leicht und als Witze getarnt daherkommen und erst auf den zweiten Blick ihre kritische Lesart offenbaren. Der Titel der Ausstellung Der heimische Waldboden ist sowohl bildhaft als auch real zu verstehen und verweist ironisch auf den Humus des Biografischen des Künstlers, besonders auf die deutsche Nachkriegsgesellschaft. Polkes Biografie war von der Geschichte Ost- und Westdeutschland geprägt. Die Ausstellung geht dabei auch auf seine Verbundenheit zu Berlin und dessen Geschichten ein, die besonders in den filmischen Dokumenten nachvollziehbar werden.
Bitte
anmelden
bei Heidrun Pahl, eMail:
hphlkmmrmd
oder Tel.030.85078729 oder direkt im KommRum.
Treffen: 14 Uhr KommRum oder 15 Uhr vor dem Eingang zu dem Schinkel Pavillon, Oberwallstraße 32, 10117 Berlin-Mitte
Eintritt ist für uns frei
Nächster Termin: 22.01.2025
Genieße die Klänge der verschiedenen Klangschalen in dieser Wohlfühlstunde
Ich
möchte mich zu Beginn kurz vorstellen: Ich heiße Patricia und komme
ursprünglich aus den Niederlanden. Ich
habe schon mein Leben lang eine Seheinschränkung, die ich einfach mit
„blind“ andeute. Meine Augen spielen also nur beim Lächeln eine Rolle,
gucken kann ich damit nicht. Umso bedeutsamer sind meine Hände und meine
Ohren. Die übrigen Sinne kommen auch auf ihre Kosten in meinem Angebot.
Aromadüfte auf kleinen Blättern werden herumgereicht, Natursteine werden
aufgelegt, meine Hände schweben über dem Körper.
Leitung: Patricia Sanders (www.acacia-klangschalenerleben.de)
Anmeldung unter Tel. 030.85078729 oder per Mail: kbs-friedenau@kommrum.de, bitte 10 Minuten früher ankommen, damit wir pünktlich beginnen.
Termine: 13. Dez. 2024 und weiter geht es am 17. Jan. 2025 (weitere folgen)
Die berühmten großen Sterne aus Frühstückstüten werden wieder wie überdimensionierte Schneeflocken an unserem KommRum-Himmel schweben, diesmal auch diese fluffige Version. Und natürlich kannst du sie auch mitnehmen. Sonst noch Ideen oder Wünsche zum Weihnachtsbasteln? Einfach rechtzeitig Bescheid geben.
Kontakt: Heidrun Pahl
Wir haben diverse
Brettspiele schon vor
Ort. Also brauchst du
nichts mitzubringen,
außer Motivation und
gute Laune!
Möchtest du uns jedoch
mal eines deiner
Lieblingsspiele zeigen,
welches wir nicht haben,
kannst du das gerne
jederzeit tun.
Leitung: Helena
Knese
» Interkulturelles Angebot «
Du
liest gerne, besitzt Grundkenntnisse in Deutsch (mindestens A2) und möchtest deine
Lesefähigkeit verbessern? Dann komm zu unserer Lesegruppe! In
regelmäßiger Runde lesen wir Romane und Zeitungsartikel in deutscher
Sprache und erweitern so unseren Wortschatz.
Am 29. Nov. findet die Lesegruppe im Rahmen des CrossKultur-Festivals 2024 statt. Für die Teilnehmer bleibt alles wie gewohnt.
Termine: Dezember entfällt, weiter geht es am 10. Jan 2025
Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum ist hier zum Download (pdf)
KommRum ist heute geschlossen, wir sind unterwegs!
Der Grunewald bietet auch im Winter die Möglichkeit die frische
Waldluft zu schnuppern. Auf unserer Route liegt ein Schloss so wie der
Grundewaldsee an dem wir vorbeispazieren können.
Gemeinsam fahren wir mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zum
Grunewald. Denkt daher bitte an euer BVG Ticket oder etwas Geld für eine
Fahrkarte.
Packt euch gerne Proviant und etwas zu trinken ein, sowie warme und regen- bzw. schneefeste Kleidung.
Der Spaziergang ist bis ca. 15:00 Uhr geplant. Wir werden zwischendurch Pausen machen und auf das Tempo der Gruppe achten.
Wir freuen uns mit euch in der Natur in Bewegung zu sein!
Treffpunkt ist um 12 Uhr im KommRum
Kontakt: Charlotte Riemer & Helena Knese
Beim Musizieren öffnen
wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein
Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen
oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen
Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit
Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem
Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander
einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu
gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert. Wir bitten um eine Anmeldung per Mail unter sjstkmmrmd oder Telefon unter 0163.4950050 (AB).
Leitung: Sophie Just (Musikerin,
Psychologie B.Sc.)
» Interkulturelles Angebot «
Kontakt: Kati Rashidian 0157 85506314 und Charlotte Riemer 0163 4950074 (Mobiles Team KommRum e.V.)
Der Flyer aller Interkulturellen Angebote im KommRum ist hier zum Download (pdf)
Wir treffen uns in gemütlicher Runde bei Kaffee, Kuchen & Co.
Leitung: Claudia Legner & Co
Termin: 14. Dez. 2024 (weitere folgen)
In dieser Gruppe sind
alle willkommen, die sich für die Sprache der Bilder interessieren.
Bedeutungen finden und erfinden, experimentieren mit bildnerischen
Techniken und künstlerischen Methoden. Die eigene Kreativität entwickeln
und ihr Raum geben. Ich arbeite seit 30 Jahren als Kunstlehrerin und biete Unterstützung und Begleitung im Schaffensprozess an. Materialkostenbeitrag: 1 € pro Termin.
Leitung: Birgit Groß / Vertretung ab Juli 2024 Sarah Elkin
Termine: 07. & 21. Dez. 2024, weiter geht es am 04. & 18. Jan 2025 (weitere folgen)
Gemeinsam singen für eine glückliche Seele. Wir wollen gemeinsam "Seelenmusik" machen, indem wir
gemeinsam singen und dabei die Last unseres Alltages ein wenig loslassen und wieder auftanken. Ich freue mich auf Dich - mach einfach mit und notiere dir schon mal die Termine. Anschließend besteht noch bis 18 Uhr die Möglichkeit
zum gemeinsamen Austausch im Café KommRum.
Leitung: Andreas Ferdinand Hänsch (Genesungsbegleiter)
Termine: 14. & 28. Dez. 2024, weiter geht es am 11. & 25. Jan. 2025 (weitere folgen)
Wir spielen Brett- und Kartenspiele aus der großen Sammlung im KommRum – oder ihr
bringt selbst euer Lieblingsspiel mit. Gespielt wird in wechselnden Gruppen, je nach Termin
und Laune. Es gibt Raum für alte Lieblinge und zum Ausprobieren von neuen Entdeckungen.
Leitung: Sabine Gericke (Genesungsbegleiterin)
Termine: 07. & 21. Dez. 2024 (weitere folgen)
Angebote *WEIHNACHTSZEIT im KommRum*
Do 12.12. | 14-20 Uhr | Überwintern für Einsteiger
15-16 Uhr
Fr 13.12. | 14-18 Uhr | Weihnachtsbastelei, Sterne 15-16.30 Uhr
Sa 14.12. | 14-18 Uhr | adventlicher FrauenCafétreff 12.30-14 Uhr
Die Akkordeonistin Angelica Paulic spielt nicht nur
ihre Lieder, sie lebt sie. Sie spielt bekannte Lieder nicht einfach
nach, sie verleiht ihnen ihre ganz persönliche Note. Gefühle strömen von
der Bühne – sie sagt in drei, vier Minuten so viel über Liebe,
Leidenschaft, Freundschaft und fremde Kulturen wie andere in einem
ganzen Buch. (Pressetext: Barbara Piontek)
Eine Weihnachtsüberraschung
gibt es gegen Mitte des Konzertes.
Instrumente: Akkordeon in bekannter Stimmung. Weitere Instrumente: Steel-Tongue-Drums, Kupfer-Röhren-Glockenspiel, die in ihrer einzigartigen Stimmung und Schwingung die Seele tanzen lassen.
Weitere Info: https://www.femme-accordeon.de und https://www.urklangraum.com
Fr 20.12. | 14-16 Uhr | Resteessen vom Weihnachtsbuffet (kostenlos)
Sa 21.12. | 14-18 Uhr | Offenes Malatelier 14.30-17.30 Uhr
Di 24.12. | 12-14 Uhr | Weihnachtliches Beisammensein mit Gebäck und Getränken
Weihnachtsfeiertage 25. & 26.12. geschlossen
Fr 27.12. | Treffen 12 Uhr KommRum | Weihnachtsspaziergang im Grunewald mit Helena & Charlotte. Das KommRum ist geschlossen!
Sa 28.12. | 14-18 Uhr | Seelenmusik 15-17 Uhr
Di 31.12. | 12-14 Uhr | Snacks und Silvester-Orakelei
Do 02.01.2025 geht es im KommRum weiter im neuen Jahr, am Do 02., Fr 03. und Sa 04. Januar ist nur von 14-17 Uhr geöffnet.
Hier erhalten Sie unser Wochenprogramm als Download (PDF).
Sie benötigen Unterstützung
auf Farsi oder Dari?
ارسی یا دری؟
Unsere Kollegin Katayoun Rashidian
ist für Sie da: mobil:
0157 855 06314
E-Mail:
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