06. Oktober & November 2020 | Ausstellung Bruno Lupo "Aktstudien"

Leider ist die diesjährige Südwestpassage Kultour im Bezirk Friedenau den Coronamaßnahmen zum Opfer gefallen. Bruno Lupo hatte vor, seine Plastiken und Aktstudien auszustellen. Die Bilder bleiben uns zum Glück dennoch erhalten.
Weitere Bilder gibt es in unserer Ausstellungsgalerie.

Aktuelle Veranstaltungen im KommRum Friedenau

Die Fahrradwerkstatt ist geöffnet

Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht. Bitte anmelden: Stefan Wimmer (Tel. 0173 65 90 102)
Termine: Mo, Di & Do 09-15 Uhr, Mi & Fr 13-19 Uhr

Achtung: Aikido kann leider wegen des aktuellen Lockdowns NICHT stattfinden!

Dienstag | 15-17.45 Uhr | Ki- Aikido

Ki-Aikido (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Schwert & Stock) wird in 2 Modulen angeboten. Beide Module können zusammen oder getrennt belegt werden. 

1. Einheit: 15-15.15 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 15.15-16.15 Uhr (Atemübungen, Gymnastikübungen, Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen (16.15h- 16.30h, Gruppe verlässt das Dojo)
2. Einheit: 16.30-16.45 Uhr Ankommen- und Umkleidezeit, 16.45-17.45 Uhr Ki-Aikido (Atemübungen, Konzentrationsübungen, Waffentraining: Schwert & Stock)
Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 8 Personen pro Einheit begrenzt und nur nach Voranmeldung mit Namen und Telefon-Nr. und Rückbestätigung möglich. Tel. 030-85078729 oder per Mail an: m.fernow@kommrum.de
Ort: Das Dojo befindet sich fußläufig in der Rheinstr. 45, 12161 Berlin. Bitte Info-Flyer beachten.
Leitung: Matthias Fernow, 3. Dan Aikido (3. schwarzer Gürtel)

Dienstag 14-tägig | 15.30-18 Uhr  | International Cooking

Hier wird gemeinsam gekocht und geschlemmt, quer durch die Spezialitäten der Herkunftsländer der Teilnehmenden, z.B. neben der deutschen Küche auch die afrikanische Küche und die Nahostküche u.a.
Anmeldung unter eMail:  n.al-hasaki@kommrum.de, kbs-friedenau@kommrum.de, Tel. 030.850 787 29
Die nächsten Termine sind: 08. + 29. Dez. 2020 (weitere folgen 2021)
Leitung: Nadine Al-Hasaki

Dienstag | 15-17 Uhr | Tischtennis

Achtung: wegen der Lichtverhältnisse um 1 Stunde auf 15 Uhr vorverlegt!
Spielst du gerne Tischtennis und das am liebsten draußen? Dann komm doch vorbei! An sonnigen Nachmittagen treffen wir uns im Innenhof des KommRum auf hitzige oder entspannte Tischtennisduelle. Ganz egal, ob Profi oder Anfänger_in, alle sind willkommen. Aufgrund der Hygienemaßnahmen ist die Anzahl der Teilnehmenden auf 6 Personen beschränkt.
Anmeldung: Tel. 030.850 787 29
Zeitraum: bis das Wetter nicht mehr mitspielt im Hof
Leitung: Ruth Bunzenthal

Mittwoch | 14-16 Uhr | Lesezirkel

Achtung: Neuer Tag, neue Zeit! 
Gemeinsam wollen wir selbst ausgewählte Texte lesen, über deren persönliche Bedeutung sprechen und auf dem Text zugrunde liegende gesellschaftliche Bedingungen Bezug nehmen. In einem vertraulichen und wertschätzenden Rahmen können selbst mitgebrachte Texte geteilt und besprochen werden. Die Texte sollten dabei nicht viel länger als eine DIN A4 Seite und sprachlich gut zugänglich sein.
Bitte anmelden unter: Tel: 030.850 787 29 (AB) oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de
Zeitraum: 03. Nov. bis 15. Dez. 2020
Leitung: Jonas Luft

Mittwoch | 18-20 Uhr | It‘s "English Tea Time" - join the english conversation group

Do you want to refresh or practice your english conversation skills? Then you are more than welcome to join the "English Tea Time“ group. With a nice cup of tea we will read and talk about current issues in the world, play some games, watch a short movie or just have a nice english chat. Also, If you have something you want to do in particular you are invited to bring in your own ideas. Registration is necessary .

Hast du Lust dein Englisch aufzufrischen bzw. zu üben? Dann bist du herzlich eingeladen der "English Tea Time“ Gruppe beizutreten. Mit einer netten Tasse Tee werden wir uns mit aktuellen Themen in der Welt beschäftigen, ein paar Spiele spielen, einen Kurzfilm anschauen oder einfach eine schöne Unterhaltung auf Englisch führen. Auch wenn du auf etwas bestimmtes Lust hast, kannst du gerne eigene Ideen und Wünsche mitbringen. Anmeldung erforderlich über Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-friedenau@kommrum.de.
Zeitraum: 07.10. - 25.11.2020
Leitung: Ruth Bunzenthal

Donnerstag | 14-16 Uhr | Café & Treffpunkt 

Bitte anmelden unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-15 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde beschränkt, es gelten die Hygieneregeln aus dem gelben Kasten oben, es gibt Bedienung an den Tischen. Michael Riemer kocht für Euch.

Der Suppenkasper kommt um 14 Uhr und bringt mit:

• 26.11.  Linsen-Bulgur-Suppe
• 03.12.  Maiscremesuppe
• 10.12.   Käse - Birnen - Selleriesuppe
• 17.12.   Wurzelgemüsesuppe mit Hackfleisch

2021 geht es weiter:

• 07.01. Quinoasuppe Cajuner Art mit Roten Bohnen & Grünkohl
• 14.01.  Tomaten - Paprika - Süsskartoffel - Suppe mit Gemüsechips und Basilikum
• 21.01.  Bohnencremesuppe mit karamellisierten Tomaten

Donnerstag | 16.30-19.30 Uhr | Gestalten mit Ton

Neue Zeit, neue Leitung (den meisten ist Jacob aber schon bekannt) und altes, bewährtes Konzept. Es kann wieder getöpfert werden! Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin. Wegen der Platzbeschränkung starten wir allerdings nur mit 7 Teilnehmern. Bitte wie üblich unbedingt anmelden und die üblichen Hygieneregeln beachten. Tel. 030.850 787 29 (AB) oder kbs-friedenau@kommrum.de
Leitung: Jacob Friedländer

Donnerstag | 17-19 Uhr | Probleme im Kontext

In unserer Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohl fühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihren gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erleben.
Anmeldung: Leider sind im Moment alle Gruppenplätze belegt!
Leitung: Johann Herfort

Achtung: Der Neustart der Angehörigengruppe ist wegen des aktuellen Lockdowns VERSCHOBEN!

Donnerstag | 18.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Der neue Termin wird noch bekannt gegeben. Für Vorgespräche und Einzelberatungen vereinbaren Sie bitte einen Termin per eMail: h.pahl@kommrum.de oder Telefon: 030.850 787 29. Auf Wunsch sind auch Telefon- und Video-Beratungen möglich. Hier gelangen Sie zur Seite "Hilfe für Angehörige".
Leitung: Heidrun Pahl

Freitag | 14-16 Uhr | Café & Treffpunkt

Bitte anmelden unter Tel: 030.850 787 29 auf AB oder während der Telefonbereitschaft Di-Sa 14-15 Uhr oder kbs-friedenau@kommrum.de
Die Teilnahme ist im Café auf 5 Personen pro Stunde begrenzt, es gelten die Hygieneregeln aus dem gelben Kasten oben, es gibt Bedienung an den Tischen.

Freitag | 16-17.30 Uhr | Kreatives, transformatives Zeichnen

Die nächsten Termine: 04. & 18. Dez. 2020 (es folgen weitere)
Inspiriert von der Neurographik, einer kreativen Transformationsmethode, die Dr. Pavel Piskarev aus Petersburg  2014 entwickelte, zeichnen wir nach bestimmten Vorgaben und Inhalten Muster, die (manchmal) an die Synapsen im Gehirn erinnern, darum der Name. Die zeichnerische Arbeit beeinflusst die Denkstrukturen und Muster der Informationsverarbeitung und ermöglicht auf spielerische Weise den eigenen Lebensweg in die gewünschte Richtung zu lenken. Außerdem macht das Zeichnen Spaß und entspannt.

Materialien: Die Grundmaterialien (Din A 3 Block und diverse schwarze Fineliner und Eddings) können mitgebracht werden, einen Grundstock werden wir vorrätig haben. Um die Bilder anschließend zu colorieren kannst du dir Buntstifte, Textmarker oder einen Tuschkasten (mit Glas und Pinsel) mitbringen.

Anmeldung: Die Teilnahme ist aus Platzgründen auf 7 Personen begrenzt und nur nach Voranmeldung möglich unter Tel. 030-85078729 oder per mail an: h.pahl@kommrum.de 
Leitung: Heidrun Pahl

Achtung: Das Musik-Rondell kann leider wegen des aktuellen Lockdowns zurzeit NICHT stattfinden!

Freitag | 16-17.30 Uhr | Musik- Rondell

Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel, zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen, aktiv zu sein und und mit dem Flow zu gehen, der unsere Gesundheit stärkt und fördert.
Anmeldung: Leider sind im Moment alle Gruppenplätze belegt!
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Psychologie B.Sc.)

Achtung: Tai Chi Gi Gong kann leider wegen des aktuellen Lockdowns NICHT stattfinden!

Samstag | 15-16 Uhr | Tai Chi Qi Gong für Anfänger (4 Termine)

Die 18 gesunderhaltenden Übungen des Tai Chi Qi Gong und Grundelemente aus dem Tai Chi Chuan Yang-Stil
Seit rund 18 Jahren trainiere ich den Tai Chi Chuan Yang-Stil und zu meinem täglichen Ablauf gehören die 18 Übungen, die ich euch beibringen möchte. Sie sind leicht zu lernen und für Anfänger geeignet. Hinzu kommt jeweils eine halbe Stunde Warm-up und Lockerungsübungen aus dem Tai Chi Chuan mit Grundelementen des Tai Chi Chuan Yang-Stils. Wir teilen den Übungsablauf so ein, dass ihr nach den 4 Terminen den gesamten Ablauf selber zu Hause üben könnt.
Chi ist Lebensenergie. Wer versteht sie zu mehren und zu nutzen, versteht es zu leben. Die Übungen verbessern unser Befinden und lösen Verspannungen, sie lockern Gelenke und Sehnen, weiten den ganzen Körper und dehnen die Muskeln auf sanfte und effektive Weise. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Es gelten die üblichen Corona-Hygieneregeln im Haus. Während des Übens muss keine Maske getragen werden, aber wir achten auf genügend Abstand. Daher ist die Teilnahme nur nach Anmeldung möglich (030.850 787 29) und auf 4 Personen beschränkt.
Termine:  Sa 07. & 14. & 21.11.2020,  Sa 05.12.2020 (Weitere Termine können folgen)
Leitung: Timea Luthardt

Achtung: diese Aktivitäten können leider wegen des aktuellen Lockdowns NICHT stattfinden!

Samstags | Aktiver Samstag mit Ruth & Jonas

Jüdisches Museum – 28. November
Nach seiner Renovierung öffnet das jüdische Museum in Berlin mit neuen Ausstellungen. Wir treffen uns um 14 Uhr vor dem Museum (Lindenstraße 9-14). Vorherige Anmeldung bis zum 23.11. erforderlich. Kostenlos. Berlin-Pass falls vorhanden mitbringen.

Winterspaziergang – 12. Dezember
Passend zur Weinachtszeit wollen wir einen gemeinsamen Kiez Spaziergang durch Friedenau machen. Wir treffen uns um 14 Uhr vor dem KommRum (Schnackenburgstraße 4). Vorherige Anmeldung erforderlich. Kostenlos.

Anmeldung unter Tel: 030.850 787 29 oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de. Bei Interesse und zu weiteren Informationen wende dich gerne an Ruth und Jonas (Praktikant*innen). Wir freuen uns darauf, die kalte Jahreszeit mit euch gemeinsam zu verschönern!