Hatha Yoga

Donnerstag | 16.30-17.30 Uhr | Hatha Yoga

Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfachen Übungen (asana) unterstützen wir die Dehnung und Kräftigung des Körpers und fördern seine Beweglichkeit. In Verbindung mit bewusster Atmung (pranayama) entfalten die Yogaübungen ihre entspannende Wirkung. Die Stunde schließt mit einer meditativen Tiefenentspannung ab. In diesem Kurs sind sowohl Anfänger wie auch Interessenten mit Vorkenntnissen willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Decken sind vorhanden.
Leitung: Sabine Straube (geprüfte Yogalehrerin BDY, Berufsverband der Yogalehrenden, ab März 2024)
Termine: neuer 10er-Block vom 11. Jan - 21. März 2024 (08. Febr. entfällt, Einstieg jederzeit möglich)
Bitte anmelden wegen Platzreservierung unter 030.85078729 oder E-Mail: kbs-friedenau@kommrum.de