Wochenprogramm KommRum Friedrichshain

Beachten Sie die geänderten Öffnungszeiten und Veranstaltungen während den Weihnachtsfeiertagen vom 23.12.17 bis 30.12.17! Informationen finden Sie unter Sonderaktionen.

Montag

Das Café ist geschlossen.

Dienstag

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

15.30 – 16.30 Uhr | Dart

In geselliger Runde spielen wir jeden Dienstagnachmittag gemeinsam Dart. Für die Extraportion Spaß gibt es bei jedem Mal kleine Preise zu gewinnen. Eingeladen sind alle, die Lust am Dartspiel haben.
Mit Jonas Capell

16.30-18.00 Uhr | Spiel dich frei! - Theatergruppe (ab 05.12.17)

Mit Theater- und Tanzübungen gibt es hier die Möglichkeit sich selber und sich gegenseitig besser kennen zu lernen. Es wird ein Raum zum kreativen Ausprobieren mit Körper, Raum und Sprache geschaffen, indem munter experimentiert werden kann. Alles kann, nichts muss. Erfahrungen in diesem Prozess werden in der Gruppe ausgetauscht und reflektiert. Anmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Mit Ruven Milde

18.00-19.00 Uhr | Meditation für Anfänger_innen

In diesem einfachen Meditationstraining nach Kabat-Zinn lernen wir Schritt für Schritt durch ausgewählte Atemübungen und Meditationen achtsam zu werden, zu entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abzubauen. Die Achtsamkeitsmeditation, regelmäßig und dauerhaft angewendet, verbessert nachweislich die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit.
Mit Lou Mbariki

18.00 – 19.30 Uhr | Frauengesprächsgruppe (ab 05.12.17)

Die offene Gesprächsgruppe für Frauen soll ein sicherer Ort für Gespräche und Austausch in einer vertrauensvollen Atmosphäre sein. Im Fokus der Sitzungen steht Selbstfürsorge, die Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen und die gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe. Die Gruppe soll außerdem auch Raum für die Auseinandersetzung mit dem Thema Geschlechterrollen geben. Maximale Teilnehmerinnenzahl: 8, Anmeldung erforderlich.
Mit Mathilde Schönemann

19.15 – 20.00 Uhr | Tai Chi – Qi Gong

Entspannung und Muskeldehnübungen. Hier lernt ihr Übungen wie „Wellen im Wasser“, „das Pferd striegeln“, „Paar Tai Chi“ und auch „die fünf Elemente des Qi Gongs“ mit ausgesuchter Musik untermalt, kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringt bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Mit unserem Besucher Stefan Geibel

Mittwoch

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

14.00 – 15.30 Uhr | Beratung Betreutes Wohnen

Mittwochs findet eine allgemeine Wohnberatung zu den bezirklichen Angeboten des betreuten Wohnens für psychisch erkrankte Menschen statt. Selbstverständlich können Sie sich in diesem Rahmen auch über die betreuten Wohnangebote von KommRum e.V. informieren und sich bei Bedarf für eine passende Betreuungsform bewerben.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

Ab 15.30 – 17.00 Uhr | Gemeinsames Mittagessen

Wir laden herzlich zu einem gemeinsamen Mittagsessen mit wechselnden Speisen ein. Die Kosten hierfür betragen pauschal 1,50 €.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

15.45 – 16.45 Uhr | Let’s talk about … English conversation

In an easy-going atmosphere we can talk about any topics of your interests. Come by, practice your English and have fun.
Mit Roni Landau

17.00 – 18.00 Uhr | Singen

Lieder aus Afrika, indianische Lieder, spirituelle Lieder und Mantras….Lieder aus aller Welt
Mit Ina Ruschinski

18.00-19.30 Uhr | Rede dich frei - Gesprächsgruppe

Die Gesprächsgruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich untereinander austauschen und Unterstützung und Rat finden können. Die Gruppe dient hierbei als Ort der Reflektion und dazu, neue Impulse und Ideen für eine positive Veränderung der eigenen Gefühle und Gedanken zu erhalten. Gesprächsthema kann alles sein, was die Teilnehmer_innen gerade beschäftigt.
Voraussetzungen sind eine Anmeldung, ein Vorgespräch und eine verbindliche Teilnahme. An der Gruppe können maximal 8 Personen teilnehmen.
Mit Jonas Capell

18.30-19.30 Uhr | Yoga

Mit einer Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung praktizieren wir Yoga in der Tradition des Hatha Yoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Mit Esther Flechsig

Donnerstag

14.00-18.00 Uhr | Café & Offener Treff

(Am 23.11.17 bleibet das Café & der Offener Treff geschlossen)

Jeder Donnerstag steht unter dem Motto Selbsthilfe. Deine Ideen und Gruppenangebote sind herzlich willkommen.

14.00 - 15.30 Uhr | Sozialberatung

Sie haben Fragen zum Umgang mit Behörden, zu Ihrer Wohnsituation oder ähnliches?
Vielleicht möchten Sie genauer erfahren welche Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten Ihnen zustehen und wie Sie sich für sich und Ihre Rechte einsetzen können?
Unsere Sozialberatung umfasst:
•    sozialrechtliche Belange (z.B. ALG I & II, Krankengeld, einmalige Beihilfen, Erwerbsminderungsrente)
•    Hilfe beim Ausfüllen von Formularen
•    Informationen über das Hilfesystem und andere Einrichtungen
•    …und vermittelt gegebenenfalls an spezialisierte Beratungseinrichtungen weiter.
Die Beratung ist vertraulich und kostenlos.
Mit Esther Flechsig

15.00 Uhr | Kochgruppe

Alle 14 Tage (jede gerade Kalenderwoche im Monat), wird gemeinsam geplant, eingekauft, gekocht und gegessen. Treffpunkt ist immer zwischen 15.00 und 15.15 Uhr. Der Eigenanteil beträgt je nach Anzahl der Teilnehmer_innen ca. 2 - 3 €.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

15.00 Uhr | Probleme mit und Fragen zu Computer, Handy und Smartphone & Co?

(Jeden 4. Donnerstag im Monat)

Frank hilft z.B. beim Einrichten von E-Mail-Accounts, Virenschutzprogrammen, beim Installieren von Soft-/Hardware, Fragen zu Word/Excel, Einführung ins Internet. Ihr dürft natürlich eure (tragbaren) Geräte gleich mitbringen!
Mit Frank Morawietz

16.00 - 17.30 Uhr | Lust auf Kreatives?

In der offenen Kreativgruppe ist der Raum zum Malen (z.B. mit Kreiden, Acryl- oder Wasserfarben), Basteln mit ver-schiedenen Materialien, Herstellen von Deko-Gegenständen, Anfertigen von Collagen…und und und.
Mit Kirsten Wahl

Freitag

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

16.30-17.00 Uhr | Klangmassage (Jeden letzten Freitag im Monat)

Chuy You lädt ein zu sich selbst zu finden und sich zu entspannen. Sie bietet allen Interessierten die Gelegenheit eine neue Art von Entspannung und Meditationsbegleitung durch die Klangreise kennenzulernen.
Mit Chuy You

16.30-19.30 Uhr | Repair-Café (1-2x Im Monat)

Hier kannst du zusammen mit erfahrenen Helfer_innen an deinen defekten Elektronikgeräten selbst Hand anlegen. Termine findest du in unseren Veranstalungshinweisen. Terminanmeldung nötig, unter: terminland.de/repaircafefriedrichshain
Mit unserem Repair-Café Team

16.30-18.00 Uhr | Literatur-Café

Unsere Besucher_innen treffen sich einmal wöchentlich, um gemeinsam über ein aktuelles Buch im Speziellen, aber auch diverse Bücher im Allgemeinen zu sprechen. Die Gruppe ist offen und freut sich über neue Literaturbegeisterte.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

18.15-19.45 Uhr | Gemeinsam vorankommen!

Im Mittelpunkt dieser Gruppe stehen das Teilen von Gefühlen und Erfahrungen, der emotionale Zusammenhalt in der Gruppe und das gemeinsame zwischenmenschliche Lernen. Durch gegenseitiges Feedback werden eigene Verhaltensweisen und neue Perspektiven erkennbar. Ziel ist mit Hilfe der Gruppe die Selbstwirksamkeit zu fördern und somit eigene Ziele zu erreichen.
Die Teilnahme ist auf neun Monate begrenzt. Eine Anmeldung und ein Vorgespräch sind erforderlich.
Mit Lou Mbarki

Samstag

14.00-18.00 Uhr | Café & Offener Treff

14.00-16.00 Uhr (Jeden 1. Samstag im Monat) | Spätes Frühstück

Wir laden herzlich zu einem entspannten, üppigen Frühstück ein. Die Kosten hierfür betragen pauschal 2,50 €. Achtung! Anmeldung zum Frühstück bis 14.15 Uhr.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

i.d.R. 15.00-17.00 Uhr | Highlight am Samstag

Für jeden Samstag überlegen wir uns eine gemeinsame Aktivität (z.B. Kuchenbacken, Spielenachmittag, basteln, kochen)
Mit unseren Praktikant_innen

15.30-17.00 Uhr | Befreit ins Wochenende

In dieser Selbsthilfegruppe finden alle Anliegen Platz. Es wird zugehört, beratschlagt und geholfen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

Sonntag

Das Café ist geschlossen.


Außerdem bieten wir:

  • Einzeltermine für Beratungsgespräche
  • kostenlose psychologische Beratung
  • Sozialberatung
  • Psychotherapieberatung
  • Mediation
  • Regelmäßig stattfindende Gästeplenen
  • Die Möglichkeit einen PC und das Internet kostenlos zu nutzen.
  • Nach Terminabsprache Computerkurs - orientiert an individuellem Kenntnisstand - möglich
  • Sonderaktionen im Cafe, Ausflüge oder Besuche kultureller Veranstaltungen
  • Von Besucher_innen selbst organisierte Gruppen

Mitarbeiter_innen der KBS:

Lou Mbarki
Jonas Capell
Esther Flechsig
Toralf Grimm

Kontakt- und Beratungsstelle Friedrichshain

Das Wochenprogramm des KommRum Friedrichshain zum Mitnehmen