Wochenprogramm KommRum Friedrichshain

Montag

Das Café ist geschlossen.

Dienstag

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

15.30 – 16.30 Uhr | Dart (ab 10.10.2017)

In geselliger Runde spielen wir jeden Dienstagnachmittag gemeinsam Dart. Für die Extraportion Spaß gibt es bei jedem Mal kleine Preise zu gewinnen. Eingeladen sind alle, die Lust am Dartspiel haben.
Mit Jonas Capell

Ab 15.30 – 17.30 Uhr | Boule Gruppe (nur noch bis 26.09.2017)

Eingeladen sind alle, die Lust haben zusammen Boule zu spielen. Boule (auch Boccia oder Pétanque genannt) ist ein spannendes und lustiges Spiel, das im Freien gespielt wird. Dabei müssen Kugeln so nah wie möglich in die Nähe eines Ziels geworfen werden. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Wir treffen uns immer mittwochs um 15.30 Uhr im Café und gehen dann gemeinsam los. Bei schlechtem Wetter gibt es ein Ersatzprogramm.
Mit Manuel Binder

17.00-20.00 Uhr | Spieleabend (nur noch bis 26.09.2017)

Eingeladen sind alle, die Lust haben, gemeinsam Brett-, Karten- und Kommunikationsspiele zu spielen. Eigene Spielevorschläge sind herzlich willkommen.
Mit Jonas Capell

18.00-19.00 Uhr | Meditation für Anfänger_innen

In diesem einfachen Meditationstraining nach Kabat-Zinn lernen wir Schritt für Schritt durch ausgewählte Atemübungen und Meditationen achtsam zu werden, zu entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abzubauen. Die Achtsamkeitsmeditation, regelmäßig und dauerhaft angewendet, verbessert nachweislich die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit.
Mit Lou Mbariki

Mittwoch

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

14.00 – 15.30 Uhr | Beratung Betreutes Wohnen

Mittwochs findet eine allgemeine Wohnberatung zu den bezirklichen Angeboten des betreuten Wohnens für psychisch erkrankte Menschen statt. Selbstverständlich können Sie sich in diesem Rahmen auch über die betreuten Wohnangebote von KommRum e.V. informieren und sich bei Bedarf für eine passende Betreuungsform bewerben.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

Ab 15.30 – 17.00 Uhr | Gemeinsames Mittagessen

Wir laden herzlich zu einem gemeinsamen Mittagsessen mit wechselnden Speisen ein. Die Kosten hierfür betragen pauschal 1,50 €.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

15.45 – 16.45 Uhr | Let’s talk about … English conversation

In an easy-going atmosphere we can talk about any topics of your interests. Come by, practice your English and have fun.
Mit Natalie Huf

17.00 – 18.00 Uhr | Singen

Lieder aus Afrika, indianische Lieder, spirituelle Lieder und Mantras….Lieder aus aller Welt
Mit Ina Ruschinski

18.00-19.30 Uhr | Rede dich frei - Gesprächsgruppe

Die Gesprächsgruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich untereinander austauschen und Unterstützung und Rat finden können. Die Gruppe dient hierbei als Ort der Reflektion und dazu, neue Impulse und Ideen für eine positive Veränderung der eigenen Gefühle und Gedanken zu erhalten. Gesprächsthema kann alles sein, was die Teilnehmer_innen gerade beschäftigt.
Voraussetzungen sind eine Anmeldung, ein Vorgespräch und eine verbindliche Teilnahme. An der Gruppe können maximal 8 Personen teilnehmen. Anmeldungen sind ab jetzt möglich.
Mit Jonas Capell

18.30-19.30 Uhr | Yoga

Mit einer Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung praktizieren wir Yoga in der Tradition des Hatha Yoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Mit Esther Flechsig

Donnerstag

14.00-18.00 Uhr | Café & Offener Treff

Jeder Donnerstag steht unter dem Motto Selbsthilfe. Deine Ideen und Gruppenangebote sind herzlich willkommen.

14.00 - 15.30 Uhr | Sozialberatung

Fragen zum Arbeitslosengeld, zur Wohnungssuche, zur Rechtlichen Betreuung? Die Sozialberatung bietet Raum für Austausch, Unterstützung und Beratung zu diesen und weiteren Themen.
Mit Esther Flechsig

15.00 Uhr | Kochgruppe

Alle 14 Tage (jede gerade Kalenderwoche im Monat), wird gemeinsam geplant, eingekauft, gekocht und gegessen. Treffpunkt ist immer zwischen 15.00 und 15.15 Uhr. Der Eigenanteil beträgt je nach Anzahl der Teilnehmer_innen ca. 2 - 3 €.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

14.00 - 15.00 Uhr | Tauschcafé

Eine Hand wäscht die andere! Hier hast Du die Möglichkeit, deine Fähigkeiten zum Einsatz zu bringen und anderen etwas Gutes zu tun. Auch bietet das Tauschcafé Dir den Raum von Gleichgesinnten helfen zu lassen. Jede/r kann etwas anbieten!
Mit unserer Besucherin Conny

15.30 - 16.30 Uhr | Bewegungstanz

Wenn du deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun willst, bist du herzlichst eingeladen dich nach Lust und Laune zu wöchentlich wechselnder Musik zu bewegen.
Mit unserer Besucherin Conny

15.00 Uhr | Probleme mit und Fragen zu Computer, Handy und Smartphone & Co?

(Jeden 4. Donnerstag im Monat)

Frank hilft z.B. beim Einrichten von E-Mail-Accounts, Virenschutzprogrammen, beim Installieren von Soft-/Hardware, Fragen zu Word/Excel, Einführung ins Internet. Ihr dürft natürlich eure (tragbaren) Geräte gleich mitbringen!
Mit Frank Morawietz

Freitag

14.00-20.00 Uhr | Café & Offener Treff

16.30-17.00 Uhr | Klangmassage (Jeden letzten Freitag im Monat)

Chuy You lädt ein zu sich selbst zu finden und sich zu entspannen. Sie bietet allen Interessierten die Gelegenheit eine neue Art von Entspannung und Meditationsbegleitung durch die Klangreise kennenzulernen.
Mit Chuy You

16.30-19.30 Uhr | Repair-Café (1-2x Im Monat)

Hier kannst du zusammen mit erfahrenen Helfer_innen an deinen defekten Elektronikgeräten selbst Hand anlegen. Terminanmeldung nötig, unter: terminland.de/repaircafefriedrichshain
Mit unserem Repair-Café Team

16.30-18.00 Uhr | Literatur-Café

Unsere Besucher_innen treffen sich einmal wöchentlich, um gemeinsam über ein aktuelles Buch im Speziellen, aber auch diverse Bücher im Allgemeinen zu sprechen. Die Gruppe ist offen und freut sich über neue Literaturbegeisterte.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

18.15-19.45 Uhr | Gemeinsam vorankommen!

Im Mittelpunkt dieser Gruppe stehen das Teilen von Gefühlen und Erfahrungen, der emotionale Zusammenhalt in der Gruppe und das gemeinsame zwischenmenschliche Lernen. Durch gegenseitiges Feedback werden eigene Verhaltensweisen und neue Perspektiven erkennbar. Ziel ist mit Hilfe der Gruppe die Selbstwirksamkeit zu fördern und somit eigene Ziele zu erreichen.
Die Teilnahme ist auf neun Monate begrenzt. Eine Anmeldung und ein Vorgespräch sind erforderlich.
Mit Lou Mbarki

Samstag

14.00-18.00 Uhr | Café & Offener Treff

14.00-16.00 Uhr (Jeden 1. Samstag im Monat) | Spätes Frühstück

Wir laden herzlich zu einem entspannten, üppigen Frühstück ein. Die Kosten hierfür betragen pauschal 2,50 €. Achtung! Anmeldung zum Frühstück bis 14.15 Uhr.
Mit wechselnden Mitarbeiter_innen

i.d.R. 15.00-17.00 Uhr | Highlight am Samstag

Für jeden Samstag überlegen wir uns eine gemeinsame Aktivität (z.B. Kuchenbacken, Spielenachmittag, basteln, kochen)
Mit unseren Praktikant_innen

15.30-17.00 Uhr | Befreit ins Wochenende

In dieser Selbsthilfegruppe finden alle Anliegen Platz. Es wird zugehört, beratschlagt und geholfen. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Selbstorganisiert durch unsere Besucher_innen

Sonntag

Das Café ist geschlossen.


Außerdem bieten wir:

  • Einzeltermine für Beratungsgespräche
  • kostenlose psychologische Beratung
  • Sozialberatung
  • Psychotherapieberatung
  • Mediation
  • Regelmäßig stattfindende Gästeplenen
  • Die Möglichkeit einen PC und das Internet kostenlos zu nutzen.
  • Nach Terminabsprache Computerkurs - orientiert an individuellem Kenntnisstand - möglich
  • Sonderaktionen im Cafe, Ausflüge oder Besuche kultureller Veranstaltungen
  • Von Besucher_innen selbst organisierte Gruppen

Mitarbeiter_innen der KBS:

Lou Mbarki
Jonas Capell
Esther Flechsig
Toralf Grimm

Kontakt- und Beratungsstelle Friedrichshain

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