Wochenprogramm KommRum Friedenau

Montag

Das Café ist geschlossen.

Dienstag

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

15.00-18.00 Uhr | Gestalten mit Ton

Das freie Gestalten mit Ton ist zu diesem Termin im Vordergrund, wer möchte, kann sich aber auch von Jakob Friedländer zu neuen Ausdrucksformen inspirieren lassen. Arbeitsmaterial und ein Brennofen sind vorhanden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Materialkosten: 1,50 Euro pro Termin.
Leitung: Jakob Friedländer (ab April 2018)
Einen kleinen Einblick in die Arbeiten der Gruppe gibt es in unserer Ausstellungsgalerie unter "Friedenauer Kunstwochenende Südwestpassage | 07. + 08. Oktober 2017"

18.00-21.00 Uhr | Offener Spieletreff

Lust auf Brett- und Kartenspiele? Zur Auswahl stehen: Poker, Rommé, Canaster, Die Siedler, Das verrückte Labyrinth, Therapie, Dame, Mühle, Schach und viele mehr. Auch deine Vorschläge sind willkommen.
Leitung: Anna Huk

18.00-20.30 Uhr | Hilfe für Angehörige

Angehörigen von Menschen mit einer psychischen Erkrankung bieten wir verschiedene Hilfsangebote an. Informationen zu Beratung und zur Gesprächsgruppe finden Sie unter: Hilfe für Angehörige.

Mittwoch

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

ab 15.00 | Fahrradwerkstatt

Achtung: Die Fahrradwerkstatt ist wegen Krankheit vorübergehend geschlossen!
Herr Wimmer ist leidenschaftlicher Fahrradbastler und spendiert uns sein Können ehrenamtlich. Materialkosten fallen gegebenenfalls an und tatkräftige Unterstützung bei der Reparatur ist erwünscht.
Leitung: Stefan Wimmer (Anmeldung 0173 65 90 102)

KunsTour

für Kunstliebhaber und solche, die es werden wollen. Berlin bietet eine faszinierende Fülle an Museen, Galerien, Vernissagen und Kultur-Events. Einmal im Monat gehen wir auf KunsTour und besuchen eine aktuelle Ausstellung in Berlin. In dieser bunt gemischten Auswahl entdeckt jeder mal seine Lieblingsmotive. Im Anschluss tauschen wir uns in einem gemütlichen Café über unsere Erfahrungen aus. Die einzelnen KunsTouren sind unter den Veranstaltungen zu finden.
Leitung: Heidrun Pahl

15.30-17.30 Uhr | KI-Aikido

Achtung: vom 12.03.-21.04.2018 findet die Gruppe im Deen Fitness Club, Rheinstr. 45, 12161 Berlin statt
Einheit 1) ca. 75 Min., 15.30h – 16.45h: Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit
Die 1. Stunde richtet sich an alle Menschen, die Lust auf Entspannungs-, Aufmerksamkeits- und Atemübungen haben. Sehr leichte Körperbewegungen werden im Liegen harmonisch zur Atmung ausgeführt. Dazu gehören Übungen aus dem Feldenkrais, sowie verschiedene Entspannungstechniken.

Einheit 2) ca. 45 Min., 16.45h – 17.30h: Kontakt, Bewegung, KI-Aikido
Diese Stunde richtet sich an alle Menschen, die Lust auf Bewegung und Körperkontakt haben. Sie ist für alle geeignet, die sich etwas bewegen möchten und können. Zum Beispiel werden einfache Kontakt und Bewgungstechnicken einstudiert. Es wird einzeln oder paarweise geübt. Ki-Aikido Techniken werden eingesetzt um Körperkontakt zu erfahren und gemeinsam Bewegungen auszuführen. Diese Einheit bietet u.a. die Möglichkeit Basisübungen des Aikido kennen zu lernen.
Leitung: Matthias Fernow, 2. Dan Aikido (2. schwarzer Gürtel)
Ort: Schule für Bewegung und Meditation, Rheinstr. 45, 12161 Berlin, 2. Hinterhof, Fahrstuhl rechts, 6. Etage oder Treffpunkt 15 Uhr KommRum

16.00-17.00 Uhr | Komm Rum und entspann dich

Entspannt und selbstbewusst den Alltag meistern mithilfe von Phantasiereisen, Achtsamkeitstraining, kognitiven Strategien und Körperübungen. Bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Leitung: Bettina Scheve, Michael Racz

16.30-18.00 Uhr | Beratung zum Thema Arbeit

Wir helfen Ihnen sich im Dschungel der vielfältigen Arbeits-, Beschäftigungs- und Qualifizierungsmöglichkeiten zurecht zu finden. Jeden 1. und 3. Mittwoch des Monats im Café des KommRum-Friedenau.
Weitere Inormationen gibt es hier Beschäftigungsprojekte im KommRum
Beraterinnen: Franka Kretteck und Anna Huk

17.00-18.30 Uhr | Trommel und Percussion

Wir erkunden gemeinsam die mannigfaltige Welt der Perkussionsinstrumente, insbesondere lateinamerikanischer und afrikanischer Herkunft. Wir lernen Spieltechniken und Rhythmen, aber vor allen Dingen spielen wir gemeinsam und haben viel Spaß. Es geht darum, spielerisch die Welt des Rhythmus zu erfahren, das beflügelnde Gefühl zu erleben, Teil eines harmonischen, pulsierenden Ganzen zu sein. Instrumente stehen zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Da der Musikraum nicht mit Schuhen betreten werden darf, empfiehlt es sich, Hausschuhe, dicke Socken o.ä. mitzubringen.
Leitung: Andreas Hilliges
Andreas Hilliges hat zwei Jahre Perkussionen mit dem Schwerpunkt kubanischer Musik an der Musikschule Giuseppe Bonamici in Pisa gelernt. Anschließend hat er sich west-afrikanischer Musik gewidmet und mehrere Jahre in einer Afroband Djembé und Basstrommeln gespielt. Kontakt: dundun@andreas-hilliges.de

19.00-21.00 Uhr Horizonte und Innenräume

Gesprächs- und Selbsterfahrungsgruppe für Frauen. Es gibt Lebenssituationen, da fühlt sich alles „grau” an, belastet von Problemen, ohne befriedigende Perspektiven, vielleicht wie „aus der Bahn geworfen”. Die Begegnung mit anderen Frauen, die wichtigen Mittel des Gesprächs und Kontakts sowie einfache Selbsterfahrungsübungen können dabei helfen, die eigenen „Farben” wieder zu finden, sich den persönlichen Möglichkeiten neu zu öffnen. Ein Vorgespräch mit der Leiterin und die Bereitschaft, sich verbindlich einzulassen, sind Voraussetzungen.
Leitung: Claudia Legner

Donnerstag

15.00-21.00 Uhr | Café, Offener Treff

15.00-17.00 Uhr | Tea-Time

Zu dieser offenen Plauderrunde im Café mit Tee und Keksen laden wir besonders neue KommRum-Besucher*innen gern ein. Hier gibt es die Möglichkeit, sich von den „alten Hasen” in die KommRum-Geflogenheiten einführen zu lassen, erste Kontakte zu knüpfen und ggf. erste Beratungsfragen mit den am Tisch sitzenden Mitarbeitern zu klären.
Leitung: Mitarbeiter_innen des Teams

17-19:30 Uhr | Lecker Kochen mit Michaela

Im ca. 14-tägigen Rhythmus wird gemeinsam geschnippelt und gerührt und natürlich lecker gegessen. Die nächsten Termine sind am 03. & 17. & 31.05., 21.06., 05.07. weitere Termine bitte erfragen.

19.00-20.30 Uhr | Gesprächsgruppe „Probleme im Kontext“

In unserer neuen Gesprächsgruppe wollen wir den großen und kleinen alltäglichen Problemen gemeinsam auf den Grund gehen. Durch die Reflektion konkreter Situationen sollen Handlungen versteh- und nachvollziehbar gemacht werden, alte Muster ergründet und neue Lösungen erarbeitet.
Der psychologische Anleiter kümmert sich dabei um eine respektvolle und konzentrierte Arbeitsatmosphäre, in der sich jede und jeder wohlfühlen und gut ihre jeweilige Sicht auf die Welt darstellen kann. Unser Fokus liegt darauf, in welchem Zusammenhang die Probleme auftreten, auf ihrer Einordnung in die jeweilige Lebenssituation, ihre gesellschaftlichen Bedingungen und grundsätzlich den Widersprüchlichkeiten des Lebens in der heutigen Gesellschaft. Zusammen wollen wir der Ausgrenzung und Stigmatisierung entgegenwirken, die viele Menschen mit psychiatrischer Erfahrung täglich erfahren.
Die Gruppe ist zunächst auf ein halbes Jahr begrenzt (Beginn Nov. 2017), soll aber kein abgeschlossenes Angebot darstellen, sondern einen Versuch, die Grundlagen für eine langfristig produktive Arbeitsgruppe aufzubauen.
Für die Teilnahme ist keine Voranmeldung erforderlich.
Leitung: Johann Herfort

Freitag

15.00-19.00 Uhr | Café, Offener Treff

13.00-15.00 Uhr | Langschläfer-Frühstück

Wir laden ein, gemeinsam gemütlich und lecker zu frühstücken, zu plaudern und sich kennenzulernen.
Kostenbeitrag: 3 €.
Leitung: Mitarbeiter_innen des Teams

15.30-17.00 Uhr | English time for you

Come and join us for a lovely chat in a nice environment. We can speak about anything you like and have fun!
Komm vorbei für ein nettes Gespräch in einer gemütlichen Atmosphäre. Wir sprechen in Englisch über alles, was uns gerade einfällt! Die Gruppe ist selbstorganisiert.

Sophie Just

17.00-18:30 Uhr | Musik- Rondell

Offene Musik-Improvisationsgruppe
Beim Musizieren öffnen wir die Sinne – für uns selbst und das Miteinander. Ein Zusammenspiel jeglicher Instrumente lädt ein, ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ob mit eigenem Instrument oder eines der vielfältigen Angebote des Vereins, als Zeitvertreib oder Stressabbau, ob mit Freude oder Ärger, ob für uns oder andere - auf jeden Fall mit dem Ziel zu experimentieren, Neues zu entdecken, sich aufeinander einzustellen, zu lauschen und aktiv zu sein.
Leitung: Sophie Just (Musikerin, Studentin der Psychologie)

stag

15.00-19.00 Uhr | Café, Offener Treff

15.00-19.00 Uhr | Offenes Atelier-Café

In der Regel an jedem 2. und 4. Samstag im Monat verwandelt sich unser Café in ein kreatives Atelier. Materialien sind reichlich vorhanden. Der individuelle Selbstausdruck wird gefördert. Materialkosten: 1 € pro Termin
Die nächsten Termine: am 21.4., 12.5., 9.6. &  16.6., 28.7. 
Leitung: Andreas Hoßfeld (siehe auch unsere Ausstellungsgalerie Oktober - November 2017)

12.30-14.30 Uhr | Kaffeeklatsch für Frauen

In ruhiger und geschützter Atmosphäre, vor der Café-Öffnungszeit, tauschen sich Frauen mit und ohne Psychiatrieerfahrung aus und haben im Gespräch die Möglichkeit, Kontakt zu finden und sich kennenzulernen. Termine: an jedem 4. Samstag im Monat
Leitung: Claudia Legner

19.00-22.00 Uhr | Saturday 5 Disco

Immer, wenn der Monat einen 5. Samstag hat, findet die Saturday 5 Disco statt. Unser DJ ist Johann.
Die nächsten Termine 2018 sind 30.06., 29.09. und zum Jahresabschluss 29.12.2018

Sonntag

Das Café und die KBS sind geschlossen.

Kontakt -und Beratungsstelle

Das Wochenprogramm (pdf) der Kontakt- und Beratungsstelle Friedenau zum Mitnehmen.